ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ား အတြက္ အထူး သတင္းေကာင္း

February 22, 2016

ခႏၶာကိုယ္ မွ နီကုိတင္း ဓာတ္ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးမယ့္ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး

နီကုိတင္း ဓာတ္ ဆိုတာ ေဆးလိပ္ လုပ္ေသာ ဓာတု ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ အင္မတန္ ခက္ခဲေစ တဲ့ ဓာတု ပစၥည္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

နီကိုတင္းဓာတ္ က စိတ္ စြဲလန္းမႈ အျဖစ္ေစဆုံး ဓာတု ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ျပီး တစ္ကမာၻလုံး ရာစုႏွစ္နဲ ႔ခ်ီ ေသာက္ လာခဲ့ၾကပါတယ္။ နီကုိတင္း က အာရုံေၾကာ နဲ႔ ၾကြက္သား ဆဲလ္မ်ား ပုံမွန္ လည္ပတ္ျခင္း မွ ဟန္႔တား ပိတ္ ဆုိ႔ေစႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးေျခာက္ရြက္ က ႏွလုံး ခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္ တက္ေစႏုိင္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈ ပါ ျဖစ္ေစႏုိင္ တာ နီကုိတင္းဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ သတိေပးခ်က္ မ်ား၊ နီကုိတင္း အႏၱရာယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးမားေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် အေထာက္ အထားေတြ ရိွေနတာေတာင္ လူေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ဖုိ႔ ပဲ ေရြးခ်ယ္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ အႏၱရာယ္ ပိုမို နည္းပါးတဲ့ ေဆးေျခာက္ ကို ဝါးႏုိင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ၄င္းမွာ နီကုိတင္း ပါဝင္ေန ဆဲ ျဖစ္ ပါတယ္။

သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ပါ က ေအာက္ပါ အစားအစာ မ်ား စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ မွ နီကိုတင္း ဓာတ္မ်ား ကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ႏုိင္ပါတယ္။

၁။ ပန္းေဂၚပီစိမ္း
၂။ လိေမၼာ္သီး
၃။ ေဒါက္ခြ
၄။ ဂ်င္း
၅။ ခရင္းဘယ္ရီသီး
၆။ သံပုယုိသီး
၇။ မုန္လာဥဝါ
၈။ သလည္းသီး
၉။ ဂ်ဳံ
၁၀။ ကိုက္လန္ တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: healthypanda
Trend Myanmar

Myawady Health

Comments

ရာသီဖြား အေဟာ - မဟာဘုတ္ ေဗဒင္ပညာ

December 29, 2016

ကမ္းေဇာ္ဆီ ႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ

June 14, 2017

တစ္ေလာက မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္က ထားဝယ္ အျပန္ လက္ေဆာင္ ဆိုၿပီး လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ ထည့္ထားသည့္ ကမ္းေဇာ္ဆီ တစ္ပုလင္းကို လာေပးသည္။ အမွန္အတိုင္း ဝန္ ခံရရင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္က ႏွမ္းဆီ၊ ပဲဆီ တို႔လို အဆီ တစ္မ်ဳိးလို႔ပဲ ထင္သည္။ လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ တစ္ပုလင္းစာေလာက္ကို တစ္ကူး တစ္က လာေပးေနရေသး တယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္က လည္း အလိုက္ကမ္းဆိုးမသိ သြား ေျပာမိသည္။ ဒီမွာတင္ မိတ္ေဆြက ကမ္းေဇာ္ဆီ ဘယ္ ေလာက္ တန္ဖိုး ရွိေၾကာင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုပင္ အမွန္တစ္ကယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် သုေတသနျပဳထားသည့္ အေထာက္အထားေတြလည္း ရွိေၾကာင္း၊ ကရားေရလႊတ္ ေျပာလာပါေတာ့သည္။ တစ္ဆက္တည္း ဆိုသလိုပင္ ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေထာက္ခံေရးသားထားၾကသည့္ လူနာရွင္မ်ား၏ အေထာက္အထား မွတ္တမ္းမ်ားကို ထုတ္ျပလာသည္။ မိတ္ေဆြ ထုတ္ျပေသာ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ ပင္ ေရာဂါ မ်ဳိးစံုစြာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းကို ေတြ႔ရသည္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း အံ့ၾသ မွင္သက္စြာျဖင့္ သူေျပာသမွ်ကို ပါးစပ္ အေဟာင္းသားျဖင့္သာ နားေထာင္ေနရ သည္။ တစ္ခါမွ် မၾကားဖူးေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားျဖစ္ေန၍လည္း အင္း... လိုက္႐ုံမွ လြဲ၍ တစ္လံုး တစ္ပါဒ မွ ဝင္မေျပာျဖစ္ေပ။ မိတ္ေဆြ ကလည္း ကမ္...

ငါးမ်က္ေစ့ (သုိ႔) အသားမာ (Corn)

August 05, 2017

ငါးမ်က္ေစ့ (သုိ႔) အသားမာ (Corn) ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာလည္း လူႏွင့္ တိရိစၧာန္မ်ား၌ ျဖစ္တတ္ၿပီး ခံစားရ ခက္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အမွန္တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီေရာဂါဟာ အျမစ္တြယ္တတ္တဲ့ ပုိး တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိေရာဂါျဖစ္ၿပီ ဆုိတာနဲ႔ အခ်ဳိ့ ဆုိရင္ ဆရာ၀န္ေတြနဲ ႔ျပသ၍ ခြဲထုတ္ ပစ္ၾကၿပီး ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့လူ ႐ွိသလုိ မေပ်ာက္ကင္းတဲ့လူလည္း႐ွိပါတယ္။ အခု ကြၽန္ေတာ္ ေျပာျပမွာက အိမ္တြင္းကုထုံးျဖင့္ လြယ္ကူစြာ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ ေဆးနည္းေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိတဲ့ အထဲမွ အေကာင္းဆုံးနဲ႔ လက္ေတြ႔ (90%) ေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ ေဆးစြမ္းေကာင္း တစ္လက္ကုိ ကြၽန္ေတာ္ ေမာင္ခါး ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။ စိတ္မပူပါနဲ႔ ဆရာ ခါးခါး နဲ႔ေတြ႔ရင္ အျမစ္ပါ ထြက္သြားေစရမယ္ ။ Ok,စလုိက္ရေအာင္... ပုံမွာျပသထားတဲ့ အပင္ရဲ႕ အမည္က အဂၤလိပ္လုိ (Calotropis Procera) လုိ႔ေခၚပါတယ္...ျမန္မာလုိ ဆုိ ရင္ေတာ့ မု႐ုိးပင္ (သုိ႔) ငျဖဴႀကီးပင္ဟု ေခၚဆုိပါတယ္။ ေဒသ အလုိက္ အမည္နာမ ကြဲလြဲႏုိင္ပါတယ္။ အပြင့္မွာ အျဖဴပြင့္ပင္ ႐ွိသလုိ ပန္းေရာင္ပြင့္ အနီေရာင္ပြင့္ အပင္လည္း႐ွိပါတယ္...ဒါေပမဲ့ အပင္ အားလုံးေဆး ဖက္ ၀င္ပါတယ္၊ အသုံးျပဳလုိ႔ရပါတယ္။...

လာဘ္ပြင့္ေစေသာ ယၾတာ မ်ိဳးစံု ရွိပါသည္။ ထို ယၾတာ နည္းမ်ားစြာ တြင္ လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ ၏ ေမြး ေန႔ ေမြးရက္ ေမြးသကၠရာဇ္ မ်ားကို အဓိက ထား၍ ေဆာင္ရြက္ျခင္း မ်ားကိုသာ တင္ထားတာ မ်ားပါတယ္။ အခုေျပာမွာ ကေတာ့ မိမိ ေနအိမ္ ၏ မ်က္ႏွာ လွည့္ရာ အရပ္ ကို အဓိက ထား၍ လာဘ္ပြင့္ေအာင္ လာဘ္ လာဘ ရႊင္လန္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရေသာ နည္းကို ေျပာျပပါမည္။ အဲဒီလို ေဆာင္ရြက္တဲ့ အတြက္ ဘာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ကို ရရွိႏိုင္သလဲ ဆိုေတာ့ အဲဒီေနအိမ္ မွာ ေနထိုင္တဲ့ လူသား အားလံုး မိမိ တို႔၏ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မွာ ထူးထူး ကဲကဲ ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ ေအးေအး ခ်မ္းခ်မ္း ျဖတ္ သန္းႏိုင္ျခင္း၊ စီးပြားေရး မ်ား ေအာင္ျမင္ႏိုင္ျခင္း ႀကံဳေတြ႕ရမယ့္ အခက္အခဲေတြ ျပႆ နာေတြ အဆင္ မေျပမႈ႔ေတြ အတိုက္ အခို္က္ေတြ ကေန လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိတို႔ ေနအိမ္ သာယာေစရန္ တိုးတက္ေစရန္ အက်ိဳးျပဳေစ ပါတယ္။ ဒီနည္း ကို ေဆာင္ရြက္မယ့္ သူေတြ က ေမြးေန႔ ေမြးရက္ ေမြးသကၠရာဇ္ တိတိ က်က် သိစရာ မလိုပါဘူး။ မိမိ ေနအိမ္ က ဘယ္ဘက္ ကို မ်က္ ႏွာ မူသလဲ။ အဲဒီ မ်က္ႏွာ မူရာ အရပ္ေဒသ ကို အဓိက ထားၿပီး ေဆာင္ရြက္ရတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေရွ႕ အရပ္ ကို မ်က္ႏွာ လွည့္ေသာ ေနအိမ္မ်ား တြင္ ေနထိုင္သူမ်ား လာ...

ပ်ဴေခတ္ သမိုင္း ကြက္လပ္မ်ားနွင့္ ဖိုးပိုက္ဆံ ၏ ေနာက္က ေရႊတြင္းၾကီး

June 22, 2017

က်ြန္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္း ခင္ေမာင္သန္႕ နဲ႕ေရွးေဟာင္း သမိုင္းသုေတသီမ်ားက ပ်ဴေခတ္ျမန္မာေတြဟာ .. ကရင္ နဲ႕မြန္ျပည္နယ္ တစ္ေၾကာ က်က္စားနိဳင္ခဲ့ပံု အေထာက္အထားေတြ ရွာေဖြခဲ့ၾကရင္းနဲ႕ မေမ်ွာ္လင့္ဘဲကရင္ သူေတာ္စင္ၾကီး ဖိုးပိုက္ဆံ နဲ႕ဆက္စပ္ျပီး သမိုင္းအခ်က္ အလက္ေတြ ဆက္စပ္ ယူလိုက္တဲ့ အခါေရႊက်င္ေက်ာက္ၾကီး အေရွ႕ဖက္ ဖာပြန္ေျမာက္ဖက္ နယ္မွာ အလြန္ ၾကီးမားတဲ့ေရႊေၾကာၾကီး တည္ရွိေနနိဳင္ တယ္ ဆိုတဲ့ သံုးသပ္ခ်က္ေတြကို ေဆြးေႏြးရင္းသိရွိလာရပါတယ္။ ေရွးေဟာင္း သုေတသနဌာန ကလည္း ဒီျဖစ္စဥ္ေတြကို ေလ့လာေနျပီလို႕သိရပါတယ္။ ဖိုးပိုက္ဆံ ဟာ ဖဒိုျမိဳ႕ၾကီး ကို ထူေထာင္နိဳင္ေအာင္ျဗိတိသ်ွေတြကို ေရႊေတြ မ်ားစြာေပးခဲ့ ပါတယ္။ ဒါေတြဟာပ်ဴေခတ္ ကထဲက (ပ်ဴေတြဟာ ေရႊရွိတဲ့ နားမွာပဲျမိဳ႕တည္ၾကပါတယ္) ရွိခဲ့တဲ့ ေရႊေၾကာၾကီးျဖစ္နိဳင္တယ္လို႕ ဆက္စပ္ယူလို႕ရပါတယ္။ သူ႕ေဆာင္းပါးေတြကို မွတ္တမ္း အျဖစ္ဆက္စပ္နိဳင္ေအာင္ျပန္လည္ စု စည္းေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ စစ္ေတာင္းျမစ္ဝွမ္း ႏွလုံးသားမွ ေက်ာက္ေခတ္ လူသားရွာပုံေတာ္ (အပိုင္း၁) သည္ဇတ္လမ္းကုိ စသူကေတာ့ က်ေနာ္တို႕ က အမ္းတိတ္ႀကီး ( Antique) လုိ႕ေခၚတဲ့ ေရွးေဟာင္းသုေတ သန ဌာန က ညႊန္ၾကားေရးမႈး သူငယ္ခ်င္းႀ...

အဘဆရာၾကီး မင္းသိခၤ ေၿပာျပတဲ့ ဂဏန္းေဗဒင္

December 11, 2016

မူလ (၁) ဂဏန္းသမား အေၾကာင္း မူလ ဂဏန္း (၁) ရတဲ့ လူဟာ အသားအရည္ က ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ ရွိတတ္ တယ္ကြ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္လံုး ကိုယ္ေပါက္ က ႀကံ့ခိုင္တဲ့ လကၡဏာ ရွိတယ္ကြ။ ဆံပင္ တို႔ ဘာတို႔ ကေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ အမည္းေရာင္ ျဖစ္ေလ့ ရွိတယ္။ ၿပီးေတာ့ လူအမ်ားစုနဲ႔ မေနဘဲ တစ္ကိုယ္ေရ တစ္ကာယ ေနတတ္တယ္ကြ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ (၁) ဂဏန္းသမားဟာ လူေတြကို မယံုဘူး။ အၿမဲတမ္း သံသယ ရွိေနတတ္တယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား (၁) ဂဏန္းသမားေတြက အာဏာျပတာတို႔ အမိန္႔ေပးတာတို႔ လုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသစ္အဆန္းကို ဖန္တီး လုပ္ေဆာင္တတ္တဲ့ ဉာဥ္လဲရွိတယ္။ အဂၤလိပ္လ ဘယ္လမွာပဲ ေမြးေမြး ၁-ရက္ ၁၀-ရက္ ၁၉-ရက္ ၂၈-ရက္ေတြမွာ ေမြးရင္ ဂဏန္းေဗဒင္ သေဘာ အရ ၁-ဂဏန္းသမားလို႔ ေျပာရမွာပဲ။ ၁- ဂဏန္း သမားဟာ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတာ့ ႀကီးတတ္တယ္ကြ။ ဘယ္လို အသက္ေမြး ၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္ကိုပဲ လုပ္လုပ္ ၁-ဂဏန္း သမားဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အျမင့္ ကို ေရာက္သြားတတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ၁-ဂဏန္းသမား အတြက္ အေဆာင္ဟာ ေရႊ ပဲကြ။ ေရႊ ကို ေဆာင္ ထားရင္ ကံေကာင္းတယ္လို႔ ေရွးက ဆရာေတြက ယံုၾကည္ၾကတယ္။ အေရာင္ ဆိုရင္ေတာ့ အ၀ါေရာင္တို႔ ၊ ေရႊေရာင္ေတြဟာ ၁-ဂဏန္း သမားနဲ႔ သင့္ျမတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ေက်ာက္ မ်က္ ရတနာ ထဲက ဆိ...

ေရႊစာရံဘုရား ဒါယိကာမ ေစာမြန္လွရဲ႕ဘဝ ဇာတ္ေၾကာင္း

December 05, 2019

ရာဇ၀င္ ထဲက သတုုိ႔သမီး သို႔မဟုတ္ ေရႊစာရံဘုရား ရဲ႕ဒါယိကာမ အစ္မေတာ္ေစာမြန္လွ ။ ေမာဘုုရင္ စ၀္ဖွလုုံဟုုိမိန္း ႏွင့္ စယ္လန္႔ မင္းသမီးေလး အေၾကာင္း ပါလုုိ႔ ေပါင္းဖက္ရာက အမြာပူးေမာင္ႏွစ္မ ႏွစ္ေယာက္ ကုုိ ေမြးဖြား လာခဲ့ပါသည္။ ေစာမြန္လွ သည္ အႀကီးျဖစ္ၿပီး ေမာင္ေတာ္ ခြန္ေကာ္လန္း သည္ အငယ္ ၿဖစ္သည္။ ေစာမြန္လွ ကုုိ ေမြးဖြားခ်ိန္၌ မိန္းေမာလုုံ နန္းတြင္း မွာ ရွိသည့္ စစ္လက္နက္ ပစၥည္းမ်ား အားလုုံး တုုိ႔သည္ အေရာင္ၿဖိဳးၿဖိဳး ေျဖာက္ေျဖာက္ မ်ား လင္းလက္ၿပီး လုုပ္ ရွား ခါရမ္း ေနျခင္းျဖစ္သည္။ (ထုုိသုုိ႔ျဖစ္ျခင္းကုုိ သွ်မ္း ဘာသာ အရ လတ္လႈိင္း တယ္ လုုိ႔ေခၚဆုုိပါသည္ ။ ( အဓိပၺါယ္ ကေတာ့ ထူးဆန္းတဲ့ျဖစ္ရပ္၊ ) ထုုိ႔ေၾကာင့္ သမီးေတာ္ေလး အား စ၀္မိန္းလတ္ ဟုုေခၚ တြင္ခဲ့ရာ အခ်ဳိ႕က စ၀္မြန္းလတ္ ဟုုေခၚ ဆုုိ ခဲ့ၾကပါ သည္။ ျမန္မာလုုိ ျပန္ဆုုိေရးသားရာ မွ ေစာမြန္လွ ေခၚဆုုိေရး သား ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ (မယ့္ခူး ေခးရွဲန္) AD- 1044-1077 ျမန္မာ သကၠရာဇ္ (၄၀၆-၄၃၉) ပုဂံမင္း ၅၅-ဆက္ တြင္၊ ပထမ ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိ တည္ေထာင္ သည္ ဟုု အဆုုိ ရွိေသာ အနုရုဒ ေခၚ အေနာ္ရထာမင္း နန္းတက္ ေလသည္။ ထုိ အေနာ္ရထာ မင္းလက္ထက္ တြင္ လူစြမ္းေကာင္း မ်ား ေပၚ...

အေနာက္တုိင္း ဂဏန္းေဗဒင္ က ေၿပာတဲ့ သင့္ အမည္

December 22, 2016

ဂဏန္းေဗဒင္ပညာ က ကိန္းဂဏန္းေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေတြကုိ ေလ့လာတဲ့ ပညာရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ နာ မည္ တစ္လုံးမွာ ဆုိရင္ ကိုယ့္ နာမည္ထဲမွာ ရွိတဲ့ သရ စကားလုံးေတြက ထူးထူးျခားျခား လႊမ္းမိုးႏုိင္စြမ္း ရွိတယ္ လို႔ ပညာရွင္ေတြကေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နာမည္ထဲက သရ စကားလုံး (a,e,i,o,u) ေတြ အားလုံးကုိ ေပါင္းျပီး ရလာတဲ့ ဂဏန္းက ကုိယ့္ရဲ႔ ကံၾကမၼာ ကို သတ္မွတ္ေပးတဲ့ ဂဏန္းလုိ႔ ဆုိရပါမယ္။ ဒီလို ေပါင္းတဲ့ အခါမွာ a =1,e=2 , i=3 ,o =4, u=5 လို႔ ယူျပီး ဂဏန္း အားလုံးကို တစ္လုံးထဲ ရသည္ အထိ ေပါင္းရပါမယ္။ ဥပမာ .. သင့္နာမည္ အားလုံးေပါင္းျခင္း 99 ရတယ္ ဆုိပါစုိ ႔။ 99=9+9=18 ရရင္ 1 +8 =9 အထိေရာက္ေအာင္ ဆက္ေပါင္းရတဲ့ အတြက္ သင့္ နံပါတ္က 9 ဂဏန္းျဖစ္ပါတယ္။ ၁ ဂဏန္း – ေခါင္းေဆာင္ႏုိင္ျခင္းနဲ႔ အင္အားျပည့္ဝျခင္းကို ျပပါတယ္။ တုိးတက္ႏုိင္ေခ် အမ်ားၾကီး ရွိသလုိထူးျခားတဲ့ ဖန္ တီးႏုိင္စြမ္း အျပည့္ရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ရဲ႕ ကၽြမ္းက်င္မႈ နဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြက ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႔ တစ္ယူသန္ မထားတဲ့ အျမင္ တုိ႔နဲ႔ ေပါင္းစပ္မွ အႏၱရာယ္ မေပးႏုိင္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈရပါလိမ့္မယ္။ ၂ ဂဏန္း – ေဒါသျဖစ္ေနတဲ့ လူ...

Search This Blog

ေရႊေရာင္ အနာဂတ္