ေဆးလိပ္ ေသာက္သူမ်ား အတြက္ အထူး သတင္းေကာင္း
ခႏၶာကိုယ္ မွ နီကုိတင္း ဓာတ္ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးမယ့္ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး
နီကုိတင္း ဓာတ္ ဆိုတာ ေဆးလိပ္ လုပ္ေသာ ဓာတု ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ အင္မတန္ ခက္ခဲေစ တဲ့ ဓာတု ပစၥည္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
နီကိုတင္းဓာတ္ က စိတ္ စြဲလန္းမႈ အျဖစ္ေစဆုံး ဓာတု ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ျပီး တစ္ကမာၻလုံး ရာစုႏွစ္နဲ ႔ခ်ီ ေသာက္ လာခဲ့ၾကပါတယ္။ နီကုိတင္း က အာရုံေၾကာ နဲ႔ ၾကြက္သား ဆဲလ္မ်ား ပုံမွန္ လည္ပတ္ျခင္း မွ ဟန္႔တား ပိတ္ ဆုိ႔ေစႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးေျခာက္ရြက္ က ႏွလုံး ခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္ တက္ေစႏုိင္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈ ပါ ျဖစ္ေစႏုိင္ တာ နီကုိတင္းဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ သတိေပးခ်က္ မ်ား၊ နီကုိတင္း အႏၱရာယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးမားေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် အေထာက္ အထားေတြ ရိွေနတာေတာင္ လူေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ဖုိ႔ ပဲ ေရြးခ်ယ္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အသက္ အႏၱရာယ္ ပိုမို နည္းပါးတဲ့ ေဆးေျခာက္ ကို ဝါးႏုိင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ၄င္းမွာ နီကုိတင္း ပါဝင္ေန ဆဲ ျဖစ္ ပါတယ္။
သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ပါ က ေအာက္ပါ အစားအစာ မ်ား စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ မွ နီကိုတင္း ဓာတ္မ်ား ကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ႏုိင္ပါတယ္။
၁။ ပန္းေဂၚပီစိမ္း
၂။ လိေမၼာ္သီး
၃။ ေဒါက္ခြ
၄။ ဂ်င္း
၅။ ခရင္းဘယ္ရီသီး
၆။ သံပုယုိသီး
၇။ မုန္လာဥဝါ
၈။ သလည္းသီး
၉။ ဂ်ဳံ
၁၀။ ကိုက္လန္ တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
Ref: healthypanda
Trend Myanmar
Myawady Health
Comments
Post a Comment