ေရႊေရာင္ အနာဂတ္

ဘုန္းၾကီးတို႔ အသက္ (၈၀) က်မွ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ျပည့္စံုတာဗ်ာ။ ဒီလိုျပည့္စံုေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ခဲ့ရလဲဆိုေတာ့ အၾကာၾကီး လုပ္ရတာ။ ဘုရားအေလာင္း နည္းလမ္း (၅) မ်ဳိး နဲ႔ လုပ္တယ္။ နံပါတ္ (၁) စိရကာလ-ဘာဝနာ- လုပ္ငန္း တစ္ခုကို ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ ေတြးၾကံ ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဆိုတာဟာ အၾကာၾကီး လုပ္ရတာ။ ခဏတစ္ျဖဳတ္ေလး လုပ္ ေတာၾ္ကာ ေနာက္တစ္ခုေျပာင္း ဒီလိုလုပ္ေနရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ၾကီးက်ယ္တဲ့ အရာေတြကို မလုပ္နိဳင္ဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ခု လုပ္ရင္ အၾကာၾကီးလုပ္။   နံပါတ္ (၂) ေနာက္တစ္ခု နိရႏၲရ ဘာဝနာ- မရပ္မနားကို လုပ္ရတာ။ ဘုရားအေလာင္း သိဒၵတၳ ဥရုေဝလ မွာ ၆ ႏွစ္ က်င့္တုန္းက အနားယူ အပန္းေျဖတယ္ ဆိုတာ စာထဲေတြ႕ဖူးလား။ ဥပုသ္ေန႔လည္း နားဦးမယ္ ရိွလား။ အခုေတာ့ ဥပုသ္ေန႔ ဆိုတာနဲ႔ စာေတြ နားျပီးေနၾကတယ္။ ဘုရားအေလာင္း ဥပုသ္ေန႔ နားတယ္ ဆိုတာ မရိွပါဘူး။ ဒို႔ မနားဘူး။ အနားမရိွဘူး အခုထ ိလုပ္တယ္။   နံပါတ ္(၃) က နိရဝေသသ ဘာဝနာ ။ ေကာင္း ဆိုတဲ့အလုပ္ ၊ ေကာင္းမႈ ဆိုတဲ့အလုပ္ ဘာမွ ခ်န္မထားနဲ႔။ ဘုရားပန္းကပ္မယ္ ပန္းေတာ္ ကပ္မယ္ ေရ မလဲဘဲ လုပ္မသြားနဲ႔။ ပန္းေတာ့ ကပ္တယ္ ဘုရားခန္း တံမ်က္စည္း မလွည္းဘဲ ထြက္မသြားနဲ႔။ ဆြမ္းေတာ့ ကပ္တယ္။

စိတ္ပင္ပန္းတာဟာ လူပင္ပန္းတာထက္ ပိုအခံရခက္ပါတယ္။ လူတုိငး္ပဲ အေၾကာင္းကိစၥအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ႀကံဳေတြ႕ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ထိုစိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကို ေက်ာ္လႊားၿပီး ခြန္အားအျပည့္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္ႏိုင္ဖို႔က အင္မတန္ အေရးပါလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ႀကံဳေနရသူေတြအတြက္ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္ႏိုင္ဖို႔ အႀကံဥာဏ္အခ်ိဳ႕ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။  အသက္အရြယ္မေရြး၊ ရာထူးေနရာ မေရြးက လူေပါင္းစုံဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ က်ိန္းေသေပါက္ ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ လူတစ္ေယာက္ကို စိတ္ပန္း၊ လူပန္းျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အႀကီးမားဆုံးေသာ နတ္ဆိုး တစ္ပါး ျဖစ္ပါတယ္။ တာ၀န္၀တၱရားေတြ၊ ေျဖရွင္းရမယ့္ အခက္အခဲေတြ၊ သင္ယူေလ့လာရမယ့္ အရာေတြစတဲ့ အေၾကာင္း ကိစၥေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကၽြန္မတို႔ရဲ႕စိတ္တံခါးကို လာလာေခါက္ေနၾကပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ခံႏိုင္ရည္ထက္ မ်ားလာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ စိတ္ဖိစီးလြန္းလာရင္ လူကပါ အလိုလို အားေလ်ာ႔ ႏုံးေခြလာတတ္ပါတယ္။ စိတ္ေထာင္းေတာ့ ကိုယ္ေၾက ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ စိတ္ဟာ လူကို အလ

၁ . အေလာင္းေတာ္ ကႆပ လႈိဏ္ဂူ အတြင္း ဝင္ႏုိင္ခဲ႕သူ အမရပူရၿမိဳ႕ သတၲမေျမာက္ ေက်ာ္ေအာင္စံထား ဆရာေတာ္ အရွင္ ဝါယမာဘိဝံသ သည္ ၁၃၁၆ ခု တပို႕တြဲ လဆန္း ၁ ရက္ေန႔တြင္ အေလာင္းေတာ္ ကႆပ လိႈဏ္ဂူရိွရာသို႕ စတင္ ခရီးထြက္လာ၏။  သက္ေတာ္ ၃၁ ႏွစ္။ ကပိုင္မွ တစ္ဆင့္ ေတာႀကီး အတြင္းသို႕ေျခလ်ွင္ ၾကြခဲ႕၏။ ေခ်ာင္းမႀကီးကို ျဖတ္ေက်ာ္ျပီး လူသြားလမ္းေလး အတိုင္းလာခဲ႔ရာ သစ္ပင္ကြယ္မွ ေခြးတစ္ေကာင္ ထြက္လာျပီး ေရွ႕တည့္တည့္မွ လမ္းျပသြား၏ ။ေနာက္က်ေနလ်ွင္  ေစာင့္၏။ ေႀကးစည္သံ ႀကားရ၍ ဘုရား အာရုံေရာက္၏။ ရဟႏၲာ အရွင္ျမတ္ႀကီး ပရိနိဗၺာန္ျပဳ  ေနပံု အာရံုတြင္ ဖူးရ၏။ ထိုေနရာမွ ေအာက္ လိွဳဏ္ဂူသို႕ ေက်ာက္တံုးမ်ား နင္းျပီး ဆင္းလာခဲ႕၏။ ေမွာင္ေန၍ စမ္းတစ္ဝါးဝါးျဖင့္သာ။ ေအာက္သို႕ေရာက္လ်င္ လိွဳဏ္ဂူဝကိုို ေက်ာက္တံုးႀကီး  တစ္ခုက လ်ွာထိုးသကဲ႕သို႕ ပိတ္ေန၏ ။ ေရစီးေႀကာင္း တစ္ခုက ေက်ာက္တံုးႀကီး ေအာက္ေျခအတြင္း စီးဝင္သြားျပ ီး တစ္ဖက္မွ ျပန္ထြက္ လာ၏။ ထိုေရစီးေႀကာင္းမ်ား ႀကားတြင္ ေရသႏုပ္ သင္းပိုင္ ကို ခင္းျပီး ရွိခိုး၏။ အမ်ွေဝ၏။ အလင္းတိုင္ ၃ တုိင္ မီးပူေဇာ္၏ ။  သစၥာျပဳ၍ ပုတီး ၂ ပတ္ စိပ္၏ ။ ဂူအေပါက္က လႈပ္ေန၏ ။ ေဆာင္းတြင္းျဖစ္ေသာ္လည္း ဂူတြင္ ေႏြးေန၏ ။ခ

က်န္းမာေရး ေကာင္းဖုိ႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ခြက္ ေသာက္တာက ျပႆနာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ျပႆနာ က ေရေသာက္တဲ့ အခါ ဘယ္လ ုိအေနအထားမ်ိဳးနဲ႕ ေသာက္ျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာပါပဲ ။ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သက္္ျပီး သိပ္ျပီး မသိရွိၾကသလို သတိလည္း မထား မိတတ္ၾကပါဘူး ။ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြ အရ ေရေသာက္တဲ့ အခါမွာ မတ္တပ္ရပ္ အေန အထားနဲ႕ မေသာက္သင့္ဘူး ဆိုတာကို အံ့အားသင့္စြာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။   ၁။ အဆစ္ေရာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေစနိုင္ မတ္တပ္ရပ ္အေနအထားျဖင့္ ေရေသာက္တဲ့ အေလ့အထဟာ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အဆစ္ေရာင္တဲ့ ေဝဒနာ ကို ခံစားလာရနိုင္ပါတယ္ ။ မတ္တပ ္ရပ္ျပီးေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆစ္ အဆက္မ်ား ဆီသို႔ အရည္ဓါတ္ စီးဆင္းမႈကို အေနွာင့္ အယွက္ျဖစ္ရာမွ တစ္ဆင့္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါအတြက္ အစလမ္းေၾကာင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။   ၂။ အစာေျခ စနစ္ကို ထိခိုက္ေစ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရေတြဟာ အစာအိမ ္နံရံေတြမွာ ပိုျပီးျမန္ျမန္ ဆန္ဆန္ စီး ဆင္း ေစပါတယ္ ။ ဒီလိုမ်ိဳး ပံုမွန္ မဟုတ္တဲ့ စီးဆင္းမႈဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့ အခါမွာ အစာအိမ္ နံရံကို ထိခိုက္ ေစကာ အစာေျခ စနစ္ကိုပါ အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္လာနိုုင္ပါတယ္ ။   ၃။ ေရဆာေနၿမဲျဖစ္ မတ

လြန္ခဲ႔ေသာ ႏွစ္ ၂၀ နီးပါးကထဲက ရခဲ႔ေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္ ။ အျပင္းအထန္ ေလ့က်င့္ ခဲ႔ၾကေသာ အားကစားသမား မ်ားတြင္ sport injury တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခု ရတတ္ပါသည္ ။ က်ြန္ေတာ့္တြင္လည္း ခါးနာျခင္း ႏွင့္ ဒူးနာျခင္း ရခဲ႔ပါသည္။ အားကစား မေလ့က်င့္သူမ်ားလည္း ဒူးနာခါးနာ အရိုးအဆစ္မ်ား အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင္႔ နာ တတ္ပါသည္ ။ က်ြန္ေတာ့ ခါးနာျခင္းက အၿမဲတမ္း မနာဘဲ အေၾကာင္းအက် ဳိး မသင့္သည့္အခါ အိပ္ယာထဲ လွဲေနရ သည ္အထိနာၿပီး သက္သာသြားလ်ွင္ မနာေတာ့ပါ ။ ဒူးနာျခင္း ကေတာ့ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုတိုင္ခဲ႔ပါသည္ ။ ဤေဆးနည္း ရခဲ႔သည္မွာ ဆယ္စုႏွစ္ခ်ီ ခဲ႔ၿပီျဖစ္ေသာ္ လည္း အသးံုမျပဳ ဳျဖစ္ခဲ႔ဘဲ အျခား ျမန္မာ ႏိုင္ငံျခားလိမ္းေဆး ေပါင္းစံုလိမ္းခဲ႔ပါ သည္ ။ နာေနသည့္ ဒူးဆစ္ အရိုးတြင္ ဆရာဝန္ျဖင့္ေဆးထိုးျခင္းကိုပါ ျပဳ လုပ္ခဲ႔ပါသည္။ ဘယ္ေဆးနည္းကမ်ွ မသက္သာ မေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ပါ ။ ဤေဆးနည္း ရခဲ႔သည္မွာ ၾကာျမင့္လွၿပီျဖစ္ေသာ္လည္း မထိုက္ေသးသျဖင့္ အသံုးမျပဳ ျဖစ္ဘဲ ေရာဂါကို ေမြးျမဴ လာခဲ႔သည္မွာ ဒူးတစ္ဖက္ေယာင္ကိုင္းၿပီး ေကြးဆန့္႔မေကာင္းေတာ့ပါ ။ ဆယ္စုႏွစ္ေက်ာ္ၾကာၿပီးမွ အသံုးျပဳ ၿပီး သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ႔သျဖင့္ ေဝဒနာ ခံစားခဲ႔ရသည့္ ကုန္လြန္ခဲ႔ေသာအခ်ိန္မ်ားကိ

လၾကတ္ျခင္း အေဟာမ်ား က်ြန္ေတာ္ ဒီစာစုကို ေရးသား တင္ျပျခင္းဟာ က်ြန္ေတာ့္ရဲ႕ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ညီအစ္ကိုေ မာင္ႏွမမ်ား  အတြက္ ဗဟုသုတ ရရွိေစေရးအလို႕ငွာ ရွာေဖြေလ့လာ တင္ျပျခင္းျဖစ္ပ ါတယ္။ က်ြန္ေတာ္ေရးထားတဲ့ အခ်က္ (၄) ခ်က ္က က်မ္းအခိုင္အမာ ရွိပါတယ္လို႕  ေျပာပါရေစ။ ဒါေပမဲ့ ေဗဒင္ နကၡတ္ ေ၀ဒပညာရပ္ေတြမွာ ဆရာ့ဆရာၾကီး ဆိုသူမ်ားနဲ႕ လၾကတ္တာတို႕ ေနၾကတ္တာတို႕ ဆိုတာ ပံုမွန္္ျဖစ္ေနက် သဘာ၀ ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္ပါ ေသာက္ပိုလုပ္ျပီး ေဟာေနတယ္လို႔ ယူဆသူမ်ား  ဒီပို႔စ္ ကို ဆက္မဖတ္ပါနဲ႕ေက်ာ္သြားလိုက္ ဖို႔ ၾကိဳတင္ပန္ၾကားအပ္ပါတယ္။ (၁) ‘လ’ အလိုက္ လၾကတ္ျခင္း အေဟာကေတာ့ ... တပို႔တြဲ လၾကတ္ေသာ္ မဇၥ်ိမေဒသအရပ္ ဥပါဒ္ျဖစ္အံ့ လို႔ဆိုပါတယ္ ။ (အျခားေသာ လအလိုက္ လၾကတ္ျခင္း အေဟာေတြရွိပါတယ္ ။  ၾကံဳၾကိဳက္တဲ့အခါ တင္ျပပါမယ္ ။) (၂) လၾကတ္ခ်ိန္မွာ လ ရဲ႕အေရာင္အဆင္းကို ၾကည့္ျပီ း ေဟာခ်က္ေတြကေတာ့ ..... ခိုေျခကဲ့သုိ႕ နီေသာအေရာင္ရွိလွ်င္ မိုးေရနည္းအံ့ ။ ငတ္မြတ္အံ့ ။ ေရႊနီ ေက်ာက္နီကဲ့သုိ႕ နီေသာအေရာင္ရွိလွ်င္ စစ္ထြက္အံ့ ။ (အျခားေသာ အေရာင္အဆင္းမ်ားနဲ ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ အေဟာေတြရွိပါတယ္ ။ အခု လၾကတ္တဲ့ အေရာင္အဆင္းက အနီေရာင္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အနီေရာင