ေရႊေရာင္ အနာဂတ္

  ေလာကႀကီးကို သတၱိရွိတဲ့လူေတြ ဦးေဆာင္ေနတာ ၊ သတၱိမရွိ တဲ့ေကာင္ေတြအတြက္ေနရာမရွိဘူး .. ေဟာဒီသစ္သားျပားေပၚကို သံေခ်ာင္းနဲ႔ ဒိုင္းခနဲ႐ိုက္လိုက္ ၊  သံေခ်ာင္းစိုက္ဝင္သြားမယ္ ။ သစ္သားျပား သူ႔ထက္မာတဲ့ေကာင္ နဲ႔ေတြ႕ေတာ့ေနရာ ဖယ္ေပးလိုက္ရတယ္ ။ အဲ့ဒီသံေခ်ာင္းကို ေက်ာက္တုံးေပၚ႐ိုက္ သံေခ်ာင္းပဲေကြးသြားမယ္ ေက်ာက္တုံးက ေနရာဖယ္မေပးဘူး I'm sorry ပဲ .. ။ ေသြးေၾကာင္ရင္ ေဘးေရွာင္ ေသြးက်ဲရင္ သစ္သားျပားလို ေဘးၿပဲသြားမွာပဲ အဲ့ဒီေတာ့ မင္းတို႔မာမလား ေပ်ာ့မလား .. ငါ မာသလားေပ်ာ့သလား ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျပန္စဥ္းစား ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ျပန္ေတြးတဲ့အခါ ရဲရဲႀကီးေတြး မညႇာတမ္းေတြး အားမနာတမ္းေတြး ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ညႇာေတြးေနသေ႐ြ႕ ကိုယ့္ အားနည္းခ်က္ကိုယ္သိမွာ မဟုတ္ဘူး ။ အားနည္းခ်က္ မေတြ႕သေ႐ြ႕ ျပင္ဖို႔မရွိဘူး ။ ျပင္ဖို႔မရွိသေ႐ြ႕ အဲ့ဒီလူ တစ္သက္လံုး မတိုးတက္ဘူး ။ အဲ့ဒါ မင္းတို႔ ပုံေသယုံ .. ၿပီးေတာ့ မင္းတို႔ အမိန႔္နာခံႏိုင္တဲ့ သတၱိရွိရမယ္ ။ အမိန႔္ဆိုတာ သူမ်ားအမိန႔္မဟုတ္ဘူး ။ ကိုယ့္အမိန႔္ကို ကိုယ္လိုက္ နာႏိုင္ရမယ္ ။ လူေတြက သူမ်ားအမိန႔္ပဲ က်ိဴးႏြံတာ ကိုယ့္အမိန႔္ ကို က်ိဴးႏြံႏိုင္တဲ့သူရွားတယ္ ။

   လူတစ္ေယာက္ ေသခါနီးလို့ ပက္လက္ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုပါေတာ့ ... ေသခါနီးမွာ ဝါေယာဓါတ္မ်ား အားေလ်ာ့ ခ်ဳပ္လာၿပီ ျဖစ္တဲ့အတြက္ လူနာဟာ လွုပ္ခ်င္တိုင္း လွုပ္လို့ မရေတာ့ပါ။  ေခါင္း ေျခ လက္ စသည္တို့ကို ႀကိဳးမ်ားနဲ႔ တုပ္ထားသလို ျဖစ္ေန ပါတယ္ ။ လွုပ္ခ်င္၍ လွုပ္လို့မရပါ။ ေျပာခ်င္ေပမဲ့ ေျပာလို့ မရ ေတာ့ပါ။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတို့ ပါးစပ္နဲ႔ လက္ကို ပိုင္ပိုင္နိုင္နိုင္ လွုပ္နိုင္တုန္းပါးစပ္ မွ ဘုရားစာမ်ား၊ တရားစာမ်ားကို မ်ားမ်ားရြတ္ဖတ္ေနဖို့ အေရး ႀကီးပါတယ္။  ကိုယ့္ လက္ကို ကိုယ္ပိုင္ေနတုန္း မၾကာမၾကာ လက္အုပ္ေလး တခ်ီခ်ီနဲ႔ ဘုရားရွိခိုးဖို့ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေသခါနီးက်မွ ေဘးလူက လက္ႏွစ္ဖက္ ကိုင္ေပးၿပီး လက္ယွက္ ရွိခိုးခိုင္းရတဲ့ ဘဝမ်ိဳးကို အျဖစ္ မခံဘို့လိုပါတယ္ ။ ေနေကာင္းေနစဥ္ ကိုယ့္ ပါးစပ္ကေလးနဲ႔ ဂုဏ္ေတာ္ပြါး ေမတၱာပို့၊ ပရိတ္၊ ပဌာန္း စသည္ေတြကို ေန႔စဥ္ မ်ားမ်ားရြတ္ဖို့ သတိရွိ ရ ပါ မယ္။ ေသခါနီးက်မွ ဟိုလူရြတ္သံ ဒီလူရြတ္သံ နာခံရတဲ့ေက်နပ္ ရတဲ့ ဘဝမ်ိဳး မေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားရပါမယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ပါးစပ္ နဲ႔ ကိုယ့္လက္နဲ႔ ကုသိုလ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရေအာင္ ယူသြားၾကပါလို့ တိုက္တြန္းပါတယ္။ တန္ဖိုးရွိစြာအသုံးခ်ပါ။ ေသခါနီး ပက္လက္ျဖစ္ေနတဲ့ လူ

  စ်ာန္ စ်ာန္ရထားတဲ့သူေတြကေကာင္းကင္ကလည္း ပ်ံန္ိင္တယ္။ ေရျပင္ေပၚကလည္း ျဖတ္ႏိုင္တယ္။ ရာသီဥတု ဆိုးဆိုးဝါးဝါးရွိလည္း အႏၴရာယ္မျဖစ္ဘူး။ ေလယာဥ္ေတြကမွ တစ္နာရီကို မိုင္ ၅၀၀/၁၀၀၀ အလြန္ဆုံးဘဲ။ စ်ာန္ နည္းပညာရထားတဲ့သူက တစ္နာရီကို မိုင္တစ္ေသာင္း ဆိုလည္းဟုတ္တယ္။ ႏွစ္ေသာင္းဆိုလည္းဟုတ္တယ္။  ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ေနရာကို စိတ္နဲ႔မွန္းလိုက္႐ုံနဲ႔ ေရာက္တယ္။ စ်ာန္အဂၤါ ငါးပါးအေၾကာင္း ရွင္းျပမယ္ စ်ာန္ရခ်င္ရင္ ကမၼ႒ာန္းထိုင္ရတယ္။ အမ်ားဆုံးသုံးတာက အာနာပါန ေပါ့။ ဝင္ေလထြက္ေလကို သတ္ိေလးနဲ႔ မွတ္ေနတာ။ စိတ္ကိုႏွာသီးဖ်ားမွာ ထားၿပီး စူးစူးစိုက္စိုက္နဲ႔ မွတ္ရတာ။

   ခရီးသြားလို |ထိုရပ္​ၿဂိဳဟ္​နွင္​့ |  သက္​ကို​ေနွာထား ရွစ္​ခုစားမႈ  |ျကြင္​းမႈဧက |ရာဇပူ​ေဇာ္​|ေဒြး​ေသာ္​ဆင္​းရဲ| ​ေအာင္​ပြဲ ႀတိန္​း|ခ်မ္​းၿငိမ္​းစတု| ငါးခုလာဘ္​ရ |ဆ-ကားဖ်ားနာ| သတၲ သူခိုး |သုန္​းမူတစ္​ဖန္​ |အိမ္​မျပန္​တည္​့။ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ခရီသြားလိုပါက ထိုသြားလို​ေသာအရပ္​ရွိ ၿဂိဳဟ္​သက္ျဖင္​့   မိမိ လက္​ရွိ အသက္​အား ​ေပါင္​းပါ။ ၿပီးလ်ွင္​ ၈-ျဖင္​့စားပါ။ ၁ အႂကြင္​းရရွိပါက မင္​းစိုးရာဇာမ်ား အထက္​လူႀကီးမ်ား ပူ ​ေဇာ္​ခံရမည္​။ ၂ အႂကြင္​းရရွိပါက ဆင္​းရဲဒုကၡႀကံဳ​ေတြ႕ရမည္​။ ဆံုးရွံုးမည္​။ ၃ အႂကြင္​းရရွိပါက မိမိလိုရာခရီး​ေရာက္​မည္​။ ​ေပ်ာ္​ရႊင္​ခ်မ္​း ​ေျမ့ရမည္​။ ၄ အႂကြင္​းရရွိပါက စိတ္​ခ်မ္​းသာရမည္​။ဂုဏ္​သတင္​း​ေမႊး ပ်ံ့မည္​။ ၅ အႂကြင္​းရရွိပါက လာဘ္​လာဘ​ေပါမ်ားမည္​။ လက္​​ေဆာင္​  ပစၥည္​းမ်ားစြာရရွိမည္​။ ၆ အႂကြင္​းရရွိပါက ​ေနမ​ေကာင္​းျဖစ္​မည္​။ ​ေရာဂါရလာမည္​။ ၇ အႂကြင္​းရရွိပါက ပစၥည္​း​ေပ်ာက္​မည္​။ သူခိုး အခိုးခံရမည္​။ ၀ အႂကြင္​းရရွိပါက ထိုသြား​ေသာအရပ္​၌ ​ေသတတ္​သည္​။  (သို႔မဟုတ္​) ခရီးႀကံ့ၾကာမည္​။

  နိဗၺာန္သည္ အနတၱ ျဖစ္၏။ နိဗၺာန္သည္ ကာလမွ လြတ္၏။ သေဗၺ ဓမၼာ အနတၱာတြင္ နိဗၺာန္ပါဝင္၏။ နိဗၺာန္သည္ ကာလသုံးပါးမွလြတ္၏။ နိဗၺာန္သည္ အတိတ္တရား မဟုတ္။ နိဗၺာန္သည္ အနာဂတ္တရား မဟုတ္။ နိဗၺာန္သည္ ပစၥဳပၸန္တရား မဟုတ္။ နိဗၺာန္သည္ ကာလဝိမုတၱတရား ျဖစ္၏။ နိဗၺာန္သည္ သခၤတတရား မဟုတ္။ နိဗၺာန္သည္ အသခၤတ ျဖစ္၏။ နိဗၺာန္သည္ သခၤါရမွ အလြတ္ ျဖစ္၏။ ကာလဆိုသည္လည္း ပညတ္မွ်သာ ျဖစ္၏။ ျဖစ္ေန တည္ေန ပ်က္ေနေသာ အရာမ်ား ရွိမေနလွ်င္၊ အျဖစ္အပ်က္တို႔ ရွိမေနလွ်င္ ကာလဟူေသာ အခ်ိန္လည္း မရွိေတာ့။ ျဖစ္ေန တည္ေန ပ်က္ေနေသာ အရာမ်ား ရွိမေနလွ်င္၊ အျဖစ္အပ်က္တို႔ ရွိမေနလွ်င္ ေဒသဟူေသာ ေနရာလည္း မရွိေတာ့။ Time and Space တို႔သည္ ဆိုင္ရာျ ဖစ္မႈ ပ်က္မႈတို႔ မရွိလွ်င္ time လည္း မရွိ၊ space လည္း မရွိ။ Time and space မရွိေသာ အေျခအေန ရွိသလားဟု သုံးသပ္ ေသာ အခါေလာကီဟုဆိုအပ္ေသာ  ေလာကတြင္ ဘယ္ေသာ အခါ မွ ထိုအေျခအေနမ်ိဳး ရွိမည္ မဟုတ္ပါ။ နိဗၺာန္မွာမူ အခ်ိန္မရွိ အခ်ိန္မျဖစ္၊ ေနရာမရွိ ေနရာမျဖစ္၊ time and space မရွိ။ နိဗၺာန္သည္ သိမ္ေမြ႕၏။ သိႏိုင္ခဲ၏။ျမင္ႏိုင္ခဲ၏။ ေတြ႕ရန္ အလြန္ ခက္ခဲ၏။ ပညာရွိတို႔၏ အရာသာ ျဖစ္၏။

  တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  1st, 10th, 19th, 28th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၁) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  2nd, 11th, 20th, 29th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၂) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  3rd, 12th, 21st, 30th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၃) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  4th, 13th, 22nd, 31st မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၄) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  5th, 14th, 23rd မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၅) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  6th, 15th, 24th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၆) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  7th, 16th, 25th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၇) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  8th, 17th, 26th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ. . နံပါတ္ (၈) သမား... တစ္ကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕.  9th, 18th, 27th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၉) သမား... Do You Believe in #Numero

  လူရဲ႕ ဦးေႏွာက္ ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ရဲ႕   ၂ % ပဲရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ ရဲ႕ Energy သုံးစြဲမႈက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕   ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း သုံးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အခ်ိန္တိုင္းလိုလို ေလာဘ ၊ ေဒါသ ၊ ေမာဟ ေတြ နဲ႔ ေတြးေနၾကတယ္။ စားရင္လည္း ဦးေႏွာက္ က ေတြးေန တယ္။  ေရခ်ိဳး လည္းေတြး ေနတယ္။ အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ ေတာင္ အလုပ္ လုပ္ေနရပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့ အခ်ိန္ ၊ စိတ္ တည္ၿငိမ္ လာတဲ့ အခ်ိန္ ၊ ဦးေႏွာက္ က Noise ေတြ (ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ) ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။  ဦးေႏွာက္ က Energy (စြမ္းအင္) ေတြ ပိုလာပါတယ္။ ပိုလာတဲ့ Energy ေတြ ကို အလင္း အေန နဲ႔ ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ အဲဒီ အလင္း က Low frequency wave ျဖစ္တဲ့အတြက္ သာမန္ မ်က္စိ နဲ႔ မျမင္ႏိုင္ပါဘူး။ သမာဓိ ရ ေနတဲ့ ဉာဏ္ မ်က္စိ နဲ႔ မွ ျမင္ ရတာပါ။ (လူ႔မ်က္လုံးက wave length 380 နဲံ 740nm ၾကားမွာရွိတဲ့ အလင္း ကိုပဲ ျမင္ရပါတယ္)

  အဆုံးထိဖတ္ပါ ေကာင္းလြန္းလို့ ေသျခင္းတရားသည္ ရိုးမလိုႏွင့္ အလြန္ဆန္း၏။ ဆန္းေသာ အရာ ဟူသမၽွသည္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္၌ ရိုးသြားစျမဲပင္။ ရိုးေသာ အရာ ဟူသမၽွသည္လည္း ၿပန္လည္ ဆန္းသစ္လာရစျမဲျဖစ္ေပ၏။ ေသျခင္းတရားကို သတၱဝါတိုင္း ၾကဳံေတြ႕ၾကရမည့္အရာျဖစ္၏။ မရဏသႏၷ လို့ေခၚသည့္ ဘဝေျပာင္းကာနီး ေရာက္လာသည့္ အခ်ိန္မွာေတာ့ စိတ္ဓာတ္ စြမ္းအားေတြဟာ အားေလ်ာ့လာေပ၏။ ယင္းကို ``မိန္းေမာတယ္´´ ` ေမ်ာေနတယ္´´    ဟူ၍လည္းေခၚၾကပါ၏။ ဒီလို အခ်ိန္မ်ိဳး၌ ဘာနဲ႔တူသလဲ ဆိုလၽွင္ ေရနစ္ခ်ိန္၊ အျမင့္က လိမ့္ က်ခ်ိန္၊ အထိတ္တလန္႔ျဖစ္ခ်ိန္ မ်ားႏွင့္ အလားတူတယ္လို့ဆိုေပ ၏။ ယင္းအခ်ိန္၌ ဆိုလၽွင္ ေဇာက (၇) ႀကိမ္ မျဖစ္ေတာ့ေပ။ (၅) ႀကိမ္ ဘဲ ျဖစ္ေတာ့သည္ဟု ဆိုပါ၏။ ထြက္သက္၏ ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္၌ ကံေတြကိုလည္း စနစ္တစ္က် သုံးသပ္ဆင္ျခင္ၿပီး ၿပဳလုပ္နိုင္စြမ္းလည္း မရွိေတာ့ေပ။ { တရားအခံ မရွိလၽွင္ေတာ့ ပ်ာေနၿပီ လို့ေျပာရမွာေပါ့ } ကိုယ္အေလ့အက်င့္ သန္ခဲ့သည့္ ကံေတြကဘဲေနရာယူၿပီး အာသႏၷကံ သဖြယ္ ထင္လာျမင္လာတတ္ၾကပါ၏။ ဥပမာ - လူတစ္ေယာက္သည္ ထိန္႔လန္႔တစ္ၾကား ျဖစ္သည့္ အခါ၌ ငါ့ ပါးစပ္ ကေန ဘယ္လို စကားမ်ိဳးေျပာမယ္လို့ စဥ္းစားခ်ိန္ မရ လိုက္ဘဲ ပါးစပ္၏ အက်င့္သန္ရာ အတိုင္းဘဲ ေယာင္ယမ္းေအာ္ တ

   ဗုဒၶနည္းက် ေခတ္မွီစီမံခန္႔ခြဲမႈ     Buddha ways of Management. ဘာသာေရးဟု ဆိုသည္ႏွင့္ နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္းကိုသာေတြး မိၿပီး ေခတ္ႏွင့္ လံုးဝမဆိုင္ဟု အရြယ္အေတာ္ ရသည္ အထိ ဘေမာင္အေတြးထဲ ႀကီးစိုးခဲ့သည္ ။ တက္တက္စင္ေအာင္လြဲသည္ ဗုဒၶ အဆံုးအမမ်ားသည္ ေလာကုတၱရာ သက္သက္ကိုသာမက ေလာကီခ်မ္းသာ ရရွိမႈ ကို မည္သို႔ စီမံခန္႔ခြဲရမည္ ဆိုသည္အထိ က်ယ္ျပန္႔ပါသည္၊  ေခတ္ေပၚထက္ သာလြန္        Far ahead of modern management. ယေန႔ ေရပန္းစားေနေသာ က်င့္ဝတ္ Ethic ကို လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ (၂၆၀၀) ခန္ထဲက ဗုဒၶက တင္ႀကိဳ သတိေပး ေဟာထား ခဲ့ၿပီးျဖစ္ သည္ ။ * ဗုဒၶေဟာၾကားခ်က္ဖက္မွ သာလြန္သည္က တစ္ဘဝစာ မဟုတ္ပဲ သံသရာအထိသက္ေရာက္မႈ ရွိျခင္း * သိပၸံႏွင့္ ေခတ္သစ္စီမံခန္႔ခြဲမႈတို႔ပင္ သတိမမူမိေသးေသာ "ကံ " တဖန္ျပန္လည္  ေမြးျမဴျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။တိုးတက္မႈ Growth ထက္လြန္ေသာ ဖြံ့ၿဖိဳးမႈ့ Development ကို ဗုဒ ၶက ပို၍ အေလးထားသည္ ။ က်င့္ဝတ္ကို ေစာင့္ထိမ္းရန္ လိုသည္ဟု ဆိုရာမွာ ေခတ္သစ္ စီမံ ခန္႔ခြဲမႈ၏ ေစာင့္ထိမ္းမႈမ်ိဳး မဟုတ္ သံသရာပါ အက်ိဳးေပးေစမည့္ ေစာင့္ထိမ္းမႈမ်ိဳး ၊ ဆိုသည္ကို ထဲထဲဝင္ဝင္ ေလ့လာေလ ေတြ႕ ရေလျဖစ္သည္။ အေျခခံ အက်ဆံုးသေဘာတရား   The most b

  လုိရာ သယ္ေဆာင္သြားႏုိင္ျပီး အင္တာနက္ မိတဲ့ေနရာတုိင္းက သင့္ရဲ႔ ရုံးခန္း ၊ စာသင္ခန္း ၊ အပန္းေျဖစခန္း တစ္ခုျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဒီေန႔ ေခတ္မွာ laptop တစ္လုံးက ကုိယ့္ အတြက္ ဘက္စုံသုံး ပစၥည္းတစ္ခုလုိ ျဖစ္လာေနပါျပီ။  သင့္မွာ laptop တစ္လုံး ရွိမယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေနရာ ေရြးေနစရာ မလိုပဲ ေပါင္ေပၚတင္ျပီး လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ အၾကိမ္မ်ားစြာ သုံးမိ မွာ အမွန္ပါပဲ။ ဒီလုိ အသုံးျပဳျခင္းက အႏၱရာယ္ ရွိေစႏုိင္မလားလုိ႔ သင္ေတြးမိဖူးတယ္ ဆုိရင္ မွန္ပါတယ္လုိ႔ ဆုိႏုိ္င္ပါတယ္။ laptop ေၾကာင့္ အေရျပား မီးကင္ေရာဂါ (toasted skin syndrome) လုိ႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ကထြက္တဲ့ အပူနဲ႔ ၾကာရွည္ ထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ အေရျပား အေရာင္ ေပ်ာက္သြားေစတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။  သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရ အပူခ်ိန္ ၁၀၉.၄ ကေန ၁၁၆.၆ ၾကားရွိရင္ ေလာင္ကၽြမ္းမႈ တစ္ခု ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္တဲ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာက ထြက္တဲ ့အပူခ်ိန္က ၁၁၂.၂ ရွိတဲ့ အတြက္ အေရျပား မီးကင္ေရာဂါ ခံစားရႏုိင္ဖုိ႔ အလားအလာ မ်ားပါတယ္။  ေနာက္ထပ္ အႏၱရာယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးကေတာ့ အေရျပား ကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပူေနတဲ့ laptop တစ္လုံးက ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ရုံမက အေရျပားကုိလည္း ပ်က္စီးေစပ

  လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ကို တည္ေဆာက္လိုၾကပါတယ္။  လူၾကီးေတြေျပာတာေတာ့ မိန္းကေလးေတြဆို ၂၅ေလာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳ ရင္ ကေလးယူမွာနဲ႔ဆို အေနေတာ္ပဲတဲ့။ ေယာက်္ားေလးေတြ ကေတာ့ အရြယ္တင္္ေတာ့ ၃ဝေလာက္မွ ယူလည္းအဆင္ေျပတာေပါ့။  တစ္ခ်ဳိိ႕ေတြ က်ေတာ့လည္း အိမ္ေထာင္ျပဳရမွာနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး စိတ္လႈပ္႐ွားၾကပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္ေရး ကံေကာင္းပါ့မလားလို႔ ဆိုျပီးေတြးေၾကာက္ေနတာမ်ိးေပါ့။  ဒါဆို သင့္ လကၡဏာကေျပာျပေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး လမ္းေၾကာင္း ေကာင္း၊ မေကာင္းကိုၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္ .. ! ( ၁.) လက္ဖဝါး ယွဥ္ၾကည့္တဲ့အခါ တူေနရင္ ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ ကပ္လိုက္ရင္ ပေစာက္ ပံုစံေပၚျပီး လက္သန္းၾကြယ္ နဲ႔ လက္သန္း အရစ္ေလးေတြ တစ္ တန္းတည္းျဖစ္ေနမယ္ဆို သင္ဟာ ဦးေဆာင္စီမံႏိုင္ သူျဖစ္ပါ တယ္။  သင့္ ဘဝကိုလည္း နည္းစနစ္က်စြာ ၿဖတ္သန္းျပီး ဥာဏ္ ရည္ အလြန္ျမင့္မားပါတယ္။ သင့္ ဘဝနဲ႔ေရာ၊ သင့္ စိတ္နဲ႔ပါ ထပ္ တူက်မယ့္ လူမ်ဳိးနဲ ႔ဖူးစာဆံုမွာျဖစ္ျပီး အေသးဖဲြ ႔ျပႆနာေလးေတြ ေတာ့ရွိေပမယ့္ သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ မွာျဖစ္ပါတယ္။ ( ၂.) ညာဘက္လက္ အရစ္ပိုျမင့္ေနရင္ ညာဘက္ လက္က အရစ္ ပိုျမင့္ေနတဲ့

အကယ္၍ သင္ဟာ ကေလးယူဖုိ႔ ၾကိဳးစားေနသူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ ပါက ကိုယ္ဝန္မယူခင္ လအနည္းငယ္ မ်ဳိးပြားႏုိင္မႈတုိးျမင့္ေပးမယ့္ အစားအေသာက္ေတြ သုံးေဆာင္သင့္ပါတယ္။ မိမိ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အေကာင္းဆုံး ဝန္းက်င္ ဖန္တီးတဲ့အခါ ကိုယ္ဝန္ ပိုရလြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေဟာဒီ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ (smoothie) က မ်ဳိးပြားႏုိင္စြမ္း တုိးျမင့္ေပးတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။  စၿပီး မေသာက္မီ ေဖ်ာ္ရည္မွာ အသုံးျပဳမယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး မိမိ က်န္းမာေရးနဲ႔ တည့္မတည့္ ေသခ်ာေစဖုိ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြး တုိင္ပင္ပါ။ အဆင့္ (၁) ဟင္းႏုႏြယ္ ကဲ့သုိ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စိမ္း တစ္ခုခု သစ္သီးေဖ်ာ္ စက္ထဲ ထည့္ပါ။ အရင္ဦးဆုံး အရြက္ေတြကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ေပးရပါမယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ေဖ်ာ္ရည္ (၁) ခြက္ဆုိရင္ လုံေလာက္ ပါတယ္။ အဆင့္ (၂) တစ္ကယ္လုိ႔ သင့္ဆရာဝန္က ပရုိတိန္းမႈန္႔ သုံးခြင့္ျပဳပါက ထည့္ သုုံး ပါ။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏ ဝရုန္းသုံးကား မျဖစ္ေအာင္ လုိ႔ပါ။

  [ က ] ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အိပ္မက္မ်ား ၁။ ၾကာမ်ိဳးငါးပါးအန႔ံကို ရႈရသည္ဟု ျမင္မက္မူ တည္ၾကည့္စြာ ဂုဏ္သတင္းေက်ာ္ေစာရအံ့။ ၂။ ၾကာညိဳပန္းကို ပန္ရသည္ဟု ျမင္မက္မူု မယားေကာင္းရအံ့။ ၃။ ၾကာသြတ္အိုးႏွင့္ ေရခ်ိဳးရသည္ဟု ျမင္မက္မူ သူတစ္ပါးတို႔၏မွီခိုရာ ျဖစ္အံ့။ ၾကာသြတ္အိုးျမင္မက္မူ စည္းစိမ္မ်ားအံ့။ ၄။ ၾကာပန္းစသည္ျမင္မက္မူ ဖ်ားနာအံ့။ ၅။ ကၽြဲစီးရသည္ဟု ျမင္မက္မူ ေက်းကၽြန္ရအံ့။ ၆။ ကၽြဲ၊ ႏြား၊ ဝက္၊ ေျမေခြး၊ လင္းတ တိရစာၦန္တို႔ကို ျမင္မက္မူ ဥပါဒ္ေရာက္အံ့။ ၇။ ကၽြဲ၊ ႏြား၊ ဝက္၊ ဆင္၊ ျမင္းတို႔အား ေကာင္းေသာ အျခင္းအရာျဖင့္ ျမင္မက္မူ နတ္စိမး္တို႔ ႏွစ္သက္အံ့။ ၈။ ကၽြဲခတ္သည္ဟု ျမင္မက္မူ ရနၾ္ကီးစြာ ေတြ႔ရအံ့။ ၉။ ကၽြဲထြက္ေျပးသည္ဟု ျမင္မက္မူ ရန္သူ၊ ကၽြန္အမႈလုပ္တို႔ ေျပးအံ့။ ၁၀။ က်င္ၾကီးစြန္႔သည္ဟု ျမင္မက္မူ ဥစၥာေလွ်ာအံ့။ ၁၁။ က်င္ငယ္စြန္႔ရသည္ဟု ျမင္မက္မူ ဂုဏ္သေရေလွ်ာအံ့။ ၁၂။ ကိုယ္ေပၚသို႔ ေလာက္တက္သည္ဟု ျမင္မက္မူ ဥစၥာရအံ့။ ေက်းကၽြန္၊ ကၽြဲ၊ ႏြားေသာ္ ရအံ့။ ၁၃။ ကိုယ္ခႏၶာပုပ္သည္ဟု ျမင္မက္မူ တန္ခိုးၾကီးအံ့။ ၁၄။ ကိုယ္မွာ အေၾကာင္အၾကားရွိသည္ဟု ျမင္မက္မူ မယားေကာင္းရအံ့။ ကိုယ္အေမြးရွည္သည္ကို မက္မူ လာဘ္ၾကီးရအံ့။ ကိုယ္ေရာင္ေတာက္ပသည္ဟု ျမင္