ကမ္းေဇာ္ဆီ ႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ

တစ္ေလာက မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္က ထားဝယ္ အျပန္ လက္ေဆာင္ ဆိုၿပီး လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ ထည့္ထားသည့္ ကမ္းေဇာ္ဆီ တစ္ပုလင္းကို လာေပးသည္။ အမွန္အတိုင္း ဝန္ခံရရင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္က ႏွမ္းဆီ၊ ပဲဆီ တို႔လို အဆီ တစ္မ်ဳိးလို႔ပဲ ထင္သည္။ 

လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ တစ္ပုလင္းစာေလာက္ကို တစ္ကူး တစ္က လာေပးေနရေသး တယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္က လည္း အလိုက္ကမ္းဆိုးမသိ သြား ေျပာမိသည္။ ဒီမွာတင္ မိတ္ေဆြက ကမ္းေဇာ္ဆီ ဘယ္ ေလာက္ တန္ဖိုး ရွိေၾကာင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုပင္ အမွန္တစ္ကယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် သုေတသနျပဳထားသည့္ အေထာက္အထားေတြလည္း ရွိေၾကာင္း၊ ကရားေရလႊတ္ ေျပာလာပါေတာ့သည္။ 

တစ္ဆက္တည္း ဆိုသလိုပင္ ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေထာက္ခံေရးသားထားၾကသည့္ လူနာရွင္မ်ား၏ အေထာက္အထား မွတ္တမ္းမ်ားကို ထုတ္ျပလာသည္။ မိတ္ေဆြ ထုတ္ျပေသာ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ ပင္ ေရာဂါ မ်ဳိးစံုစြာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းကို ေတြ႔ရသည္။ 

ကြၽန္ေတာ္လည္း အံ့ၾသ မွင္သက္စြာျဖင့္ သူေျပာသမွ်ကို ပါးစပ္ အေဟာင္းသားျဖင့္သာ နားေထာင္ေနရ သည္။ တစ္ခါမွ် မၾကားဖူးေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားျဖစ္ေန၍လည္း အင္း... လိုက္႐ုံမွ လြဲ၍ တစ္လံုး တစ္ပါဒ မွ ဝင္မေျပာျဖစ္ေပ။

မိတ္ေဆြ ကလည္း ကမ္းေဇာ္ဆီ အေၾကာင္း အလံုးစံု ခ်ီးမြမ္းခန္း ဖြင့္ၿပီး သကာလ ''သံုးၾကည့္ပါ၊ တစ္ကယ္ စြမ္း မွ သူ႔ကို ေက်းဇူးတင္ပါ '' ဆိုကာ ျပန္သြားေလသည္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း သူျပန္သြားမွပင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ ဆိုသည့္ ပုလင္းကို ယူကာ ေသခ်ာေစ့ငု ၾကည့္ရေလသည္။ 

ပုလင္းဖံုး ကို ဖြင့္လိုက္သည္ႏွင့္ စၿပီး ဆီးႀကိဳသည္က သူ၏ အနံ႔၊ ၾကမ္းပိုးနံ႔ လိုလို အနံ ႔က တစ္ခါ႐ွဴလိုက္တာႏွင့္ ႏွာေခါင္းထဲ စြဲဝင္က်န္ေနသည္။ ခ်က္ခ်င္း ပုလင္းကို ႏွာေခါင္းဝ ကေန ျပန္ခြာလိုက္ရသည္။ ဒီ အနံ႕ႏွင့္ ဒီ အဆီကို လြယ္လြယ္ ကူကူ ေသာက္ဖို႔ ဆိုသည္မွာ ေတာ္ေတာ္ က်င့္သားရမွပဲ ျဖစ္လိမ့္မည္။ 

အေရာင္ကေတာ့ အေပၚမွာ အရည္ၾကည္ေတြျဖစ္ၿပီး အလယ္ေလာက္မွာ ႏို႔ႏွစ္ေရာင္ျဖစ္ေနကာ ေအာက္ေျခမွာ အနက္ေရာင္ အမႈန္မ်ား ျဖစ္ေနတာ ေတြ႕ရေလသည္။ အဆီ နည္းနည္း ကို လက္ညႇဳိးနဲ႔ တို႔ၿပီး အရသာ ျမည္းၾကည့္မိသည္။ ခါးသက္သက္ အရသာက လွ်ာေပၚမွာ စြဲက်န္ေနသည္။ ေသာက္ခ်င္စိတ္ မရွိဘဲ ေသာက္ ဖို႔ဆိုသည္မွာ ဘယ္လုိမွ မျဖစ္ ႏိုင္ေသာ အရာပဲ ျဖစ္သည္။ မိတ္ေဆြက တစ္ကူး တစ္က လာေပးထားတာဆုိေတာ့ ဗီ႐ုိထဲ ထည့္ကာ သိမ္းထား လိုက္ပါသည္။

ဒီလုိနဲ႔ ကမ္းေဇာ္ဆီကို ေမ့ေနသည္မွာ ႏွစ္လ ခြဲေလာက္ ၾကာသြားေလသည္။ တစ္ေန႔ အိမ္မွာ အကူေခၚထားသည့္ အမ်ဳိးသမီးက ေရေႏြးအိုး ထဲမွ ေရေႏြးပူကို ဓာတ္ဘူးထဲ ထည့္ေနစဥ္ ဓာတ္ဘူး လဲကာ တစ္ ကိုယ္ လံုး ေရေႏြးပူ ေလာင္ေလသည္။ အိမ္မွ လူေတြလည္း ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္း မသိဘဲ ပ်ာယာခတ္ ကုန္ ၾကသည္။ ခ်က္ခ်င္း ဆိုသလို ဆိုက္ကား ဆရာအား ေခၚကာ လမ္းထိပ္ေဆးခန္း ကို ေျပးရသည္။

ဆရာဝန္က လိုအပ္တဲ့ေဆးဝါးေတြေပးကာ ေဆးလိမ္း မွာၾကားၿပီးေနာက္ ျပန္လႊတ္လိုက္သည္။ ျပႆနာ က အဲဒီ အမ်ဳိးသမီးက လူျဖစ္႐ႈံးပါၿပီဆိုၿပီး ငိုေနျခင္းပင္။ သူ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာက ေရေႏြးပူေလာင္ထားသည့္ အဖု အပိမ့္ေတြႏွင့္ ကြၽန္ေတာ္လည္း ဘယ္လိုေျဖရွင္းေပးရမလဲမသိ။ ထုိင္ၿပီး စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ေနတုန္း သြားစဥ္းစားမိတာက မိတ္ေဆြ ေပးသြားသည္ ကမ္းေဇာ္ဆီ ကုိပင္။ 

သူက ကမ္းေဇာ္ဆီ ဟာ မီးေလာင္နာ၊ ေရေႏြးပူေလာင္နာေတြကို အမာရြတ္ မက်န္ ေအာင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္လုိ႔ ေျပာသြားသည္ကုိလည္း မွတ္မိသြားပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း ခ်က္ခ်င္း ဆိုသလို ဗီ႐ိုထဲက ကမ္းေဇာ္ဆီ ပုလင္းကို ေျပးယူၿပီး မိတ္ေဆြေျပာ သြားသည္ထက္ ပိုပို သာသာေလး အမႊမ္းတင္ကာ သံုးပုံ သံုးနည္း ေျပာျပရေလသည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီကို ဂြမ္းႏွင့္ ယူၿပီး ေရေႏြးပူေလာင္သည့္ အနာေတြေပၚ ခပ္ရႊဲရႊဲေလး လိမ္းေပးလိုက္ၿပီး ပုလင္း ပါ တစ္ခါတည္း ေပးလုိက္ပါသည္။ စိတ္မပူဖုိ႔လည္း အထပ္ထပ္ မွာလုိက္ရသည္။ ဒီလုိနဲ႔ တစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာေတာ့ ထိုအမ်ဳိးသမီး ျပန္ေပၚလာသည္။ ေရာက္ေရာက္ ခ်င္းပင္ ဝမ္းသာ အားရႏွင့္ သူ႔အနာေတြ ေပ်ာက္သြားၿပီဆုိၿပီး ေျပာေလသည္။ 

ကြၽန္ေတာ္ၾကည့္လုိက္ေတာ့ အမာရြတ္ နည္းနည္း က်န္ေနေပမဲ့ ေတာ္ေတာ္ သက္သာေနတာ ေတြ႕ရသည္။ အမာရြတ္ေတြ ကလည္း ၾကည့္ရဆိုး မေနဘဲ ပံုမွန္ အသားအေရနီးပါး အတိုင္းပဲ ျဖစ္ေနပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္ လည္း ေတာ္ေတာ္ အံ့ၾသသြားမိသည္။ အဲဒီေလာက္ အေျခ အေန ေကာင္းမယ္လုိ႔ ထင္မထားခဲ့။ 

ကမ္းေဇာ္ဆီ ရဲ႕အစြမ္း ကိုလည္း ကိုယ္ေတြ႕မို႔  ပိုယံုၾကည္သြားသည္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီေလာက္ စြမ္းတာလဲ၊ ဘာေတြ သူ႔မွာ ပါဝင္ေနလို႔လဲ၊ ဘယ္လို ေရာဂါမ်ဳိးေတြကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္ေသးလဲ။ ဒါေတြကို တစ္ကယ္ စိတ္ဝင္စားမိသြားပါသည္။

ခ်က္ခ်င္း Internet ဖြင့္၊ ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ကမ္းေဇာ္ပင္ အေၾကာင္း ကို ေလ့လာၾကည့္မိေတာ့ ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး ေလ့လာ သုေတသနျပဳထားမႈ အေျမာက္ အျမားကို ေတြ႕ရ သည္။ အဲဒီထဲမွာ India ႏိုင္ငံရဲ႕သုေတသနျပဳမႈက ပိုမ်ား တာကိုလည္း ေတြ႕ရပါသည္။ ျမန္မာ သုေတသီမ်ား၏ စာတမ္း အမ်ားအျပား လည္း အဆင္သင့္ရွိေနပါသည္။ 

ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ပတ္သက္သမွ်ကို Download ယူၿပီး တစ္ေနကုန္ ေလ့လာျဖစ္သြားပါသည္။ Internet တြင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ သည္ ကင္ဆာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ အမွန္တစ္ကယ္ ေပ်ာက္ေစသည့္ အျပင္ ႐ုိးရာ တုိင္းရင္းေဆးတစ္လက္အေနႏွင့္ ေတာ္ေတာ္ နာမည္ႀကီးေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ 

ဆရာဝန္ မ်ား လက္ေလွ်ာ့ထားရသည့္ သားအိမ္ ကင္ဆာ၊ ရင္သား ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ ကင္ဆာလုိေရာဂါေတြကုိပင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ တစ္လမွ် ေသာက္လုိက္သည္ႏွင့္ အမွန္တစ္ကယ္ သက္သာ ေပ်ာက္ ကင္းသြားသည္ ကုိလည္း မွတ္တမ္း အမ်ားအျပားကိုလည္း ေတြ႕ရပါသည္။ 

အရပ္ထဲတြင္ လူေျပာ အမ်ားဆံုးအေၾကာင္း ကလည္း ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ ကင္ဆာ အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါသည္။ ဤသုိျဖင့္ Internet တြင္ ရွာေဖြေတြ႕ရွိသမွ် မိတ္ေဆြရဲ႕ ေျပာစကား၊ ကြၽန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ ကိုယ္ေတြ႕ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ားက ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျပည့္စံုတဲ့ ဇာတ္လမ္း တစ္ပုဒ္ ျဖစ္လိမ့္မည္ဟု ယံုၾကည္ သျဖင့္ ကမ္းေဇာ္ ဆီ အေၾကာင္းကို ျပည့္ျပည့္စံုစံု သိခ်င္သူမ်ားကုိ ျပန္လည္ ေဝမွ်ဖုိ႔ စိတ္ကူးမိခဲ့ပါသည္။ စိတ္ကူးမိသည့္ အတိုင္းလည္း အေကာင္အထည္ ေဖာ္ခဲ့ပါသည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီ

ကမ္းေဇာ္ဆီ ကို ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္းမွာ ဆိုလွ်င္ တနသၤာရီတိုင္းမွာ ရွိတဲ့ ၿမိတ္၊ ဘုတ္ျပင္း နဲ႔ ထားဝယ္ၿမိဳ႕အနီးတစ္ဝိုက္ မွာပဲ အမ်ားဆံုးေပါက္ေရာက္တာကို ေတြ႕ရသည္။ ၿမိတ္ နဲ႔ ဘုတ္ျပင္း ဘက္က အပင္ေတြက ေရစပ္စပ္ ရွိတဲ့ ပင္လယ္ ကမ္းစပ္တို႔၊ ရႊံ႕ႏြံထူတဲ့ အပိုင္းမ်ဳိးေတြမွာပဲ ေပါက္ေရာက္ တတ္လို႔ ေရကမ္းေဇာ္လို႔ ေခၚ ၾကၿပီး ထားဝယ္ဘက္မွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့ အပင္ေတြေတာ့ ကုန္းေပၚမွာ ေပါက္ ေရာက္ၾကလို႔ ကုန္းကမ္းေဇာ္လို႔ ေခၚၾကသည္။ 

အရြက္ အပြင့္၊ အသီးေတြ အနည္းငယ္ျခားနားတာမ်ဳိးက လြဲရင္ ကမ္းေဇာ္ဆီက ရတဲ့ အဆီ ရဲ႕အက်ဳိး အာနိသင္ ကေတာ့ အတူ တူပင္။ တစ္ခ်ိဳ႕က သူ႔ကုိ မယ္ဇယ္ပင္ (မည္စည္ပင္) နဲ႔ တူလုိ႔ ေရမယ္ဇယ္ ဆုိၿပီး ေခၚၾကတာလည္း ရွိပါသည္။ အပင္၏ ပ်မ္းမွ် အျမင့္က ေပ ၇ဝ အထိ ရွိတတ္ၿပီး အပင္ အရြယ္ေရာက္ဖို႔ ၈ ႏွစ္ကေန ၁၃ ႏွစ္ ၾကာတတ္သည္။ 

အပင္ သက္တမ္း ၆ဝ ေလာက္အထိ အသီးေကာင္းေကာင္း သီးႏိုင္သည္။ ေနာက္ၿပီး ကမ္းေဇာ္ပင္ ၏ ထူးျခား ခ်က္က ႏွစ္တိုင္း အသီးသီးတာမ်ဳိးမ ဟုတ္ဘဲ သံုးႏွစ္မွ တစ္ခါ အသီးသီးပါသည္။ အိႏိၵယ Websites မ်ားမွ ေဖာ္ျပထား ခ်က္အရဆို ကမ္းေဇာ္ပင္ တစ္ပင္က ကမ္းေဇာ္ဆီ တန္ခ်ိန္ ၁၈ဝဝဝဝ ထိ ထြက္တယ္လို႔ ဆိုပါသည္။ ကြၽန္ေတာ့္ အျမင္ အရေတာ့ တန္ခ်ိန္ ၁၈ဝဝဝဝ ဟာ အပင္သက္တမ္း ကုန္လို႔ ေနာက္ဆံုး အသီးသီးမယ့္ အခ်ိန္အထိ တြက္ထားတာ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ အပင္၏ အသက္ႏွင့္ အရြယ္အစား ကေတာ့ ေျမ အေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး ကြဲျပားေကာင္း ကြဲျပားမည္ ျဖစ္သည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီ၏ ႐ုကၡေဗဒ အမည္မွာ Bassia Longfolia Linn ျဖစ္ပါတယ္။ "Sapotaceae" မ်ဳိးရင္း မွာ ပါၿပီး အဂၤလိပ္လို "Mahua Tree" ဟု ေခၚသည္။ ဒါက India အသံထြက္ကို ဖလွယ္ ထားတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ 
Internet Blog တစ္ခုမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ပုသိမ္ တကၠသိုလ္၊ ႐ုကၡေဗဒဌာန မွ မမိုးမိုးလြင္ ဆိုသည့္ အစ္မ တစ္ေယာက္၏ Ph.D အတြက္ ျပဳစုထားတဲ့ ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ Thesis ဟာလည္း ျပည့္စံု လံုေလာက္တာကို ေတြ႔ရပါ သည္။ အဲဒီ အစ္မ မမိုးမိုးလြင္ နဲ႔ အဲဒီ အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပ ေပးတဲ့ သက္ဆိုင္ရာ ဘေလာ့ဂ္ တို႔ကို ဒီေနရာကေန Credit ေပးေၾကာင္းကိုလည္း ေဖာ္ျပခ်င္ပါသည္။ 

အဲဒီ အစ္မရဲ႕စာတမ္း အဆိုအရ ကမ္းေဇာ္ပင္ကို ေတာင္ မင္းဂြတ္၊ သစ္ၾကမ္းပိုး လို႔လည္း ေခၚေၾကာင္း သိရပါသည္။ ကမ္းေဇာ္ဆီ၏ အသားက နီညဳိေရာင္ ရွိၿပီး သစ္မာ အမ်ဳိးအစား ျဖစ္သည္။ သက္တမ္းရင့္ ကမ္းေဇာ္ပင္ တစ္ပင္ဟာ လံုးပတ္ ၆ ေပ၊ ၇ ေပခန္႔ ရွိတတ္တဲ့ အတြက္ အပင္ တစ္ပင္တည္းနဲ႔ အိမ္တစ္လံုးျဖစ္ေအာင္ ေဆာက္ႏိုင္တယ္ လို႔လည္း ေဒသခံ ေတြက ဆိုေၾကာင္း သိရပါသည္။ 

ကမ္းေဇာ္ပြင့္၏ အေရာင္က ႏို႔ႏွစ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး အသီးက ခေရသီးႏွင့္ တူပါသည္။ ခေရသီးထက္ေတာ့ ႀကီးပါသည္။ ကမ္းေဇာ္ပင္ ၏ အပြင့္ ေတြက အဆုပ္လိုက္ ပြင့္ၿပီး အသီးေတြက အဆုပ္လုိက္ သီး၏။ အသီး ကို အခြံ ခြာလိုက္လွ်င္ အတြင္း၌ ေျမပဲဆန္ႏွင့္ တူတဲ့ အေစ့ ရွိပါသည္။ ထုိအေစ့ကို ႀကိတ္ၿပီး ျဖစ္ျဖစ္၊ ေပါင္းခံၿပီးျဖစ္ျဖစ္ အဆီကို ထုတ္ယူရျခင္း ျဖစ္သည္။ 

ဒါ ဟုိးေရွးပေဝသဏီ ကတည္းက သံုးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္း ေတြပင္။ ဘယ္လုိ နည္းႏွင့္ျဖစ္ျဖစ္ ရတဲ့ အဆီရဲ႕ အာနိသင္ မွာေတာ့ အတူတူပင္။ ကမ္းေဇာ္ပင္၏ အျခား အစိတ္အပိုင္း ေတြကုိေတာ့ သိပ္ မသံုးၾကပါ။ တန္ခူးလ၊ ကဆုန္လ နဲ႔ နယုန္ လေတြဟာ ကမ္းေဇာ္သီး သီးတဲ့ရာသီ ျဖစ္သည္။ 

အရင္က ဒီေလာက္ေစ်းမႀကီးေသးေပမဲ့ အခုေနာက္ပိုင္း ကင္ဆာေပ်ာက္တယ္ ဆိုသည့္ သတင္းစကားရယ္၊ ေရာဂါ အေတာ္ မ်ားမ်ားကို သူ႔အဆီခ်ည္း သက္သက္ႏွင့္ ႏိုင္နင္းတယ္ ဆိုသည့္ သတင္းစကား မ်ားေၾကာင့္ ယခင္ ၄ဝ သားဝင္ တစ္ပုလင္း ၂ဝဝဝဝ ေလာက္ကေန အခုဆို ၄ဝဝဝဝ၊ ၅ဝဝဝဝ ေပးဝယ္တာေတာင္ လိုသေလာက္ ဝယ္လုိ႔မရႏိုင္ ေအာင္ ရွိေနပါသည္။ 

ဒီၾကားထဲ လူႀကိဳက္မ်ားသည္ကို အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး အတုေတြ၊ အေရာေတြကလည္း လႈိင္လိႈင္ ႀကီးကို ေပၚေနေတာ့သည္။ ကမ္းေဇာ္ဆီသာ စစ္လွ်င္ တစ္ကယ္ စြမ္းတာကေတာ့ အမွန္ျဖစ္ပါသည္။ စား႐ံု၊ လူးေပး႐ံုႏွင့္ ကုသဖို႔ ခက္ခဲသည့္ ကင္ဆာ အနာေရာဂါပင္ အမွန္ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း မ်က္ျမင္ေတြ႔ရွိ သိရွိခဲ့ရ ပါသည္။ 

ထိခိုက္၊ ပြန္းပဲ့၊ ဓားထိ၊ ေသြးထြက္ေသာ အနာမ်ားကို ကမ္းေဇာ္ဆီျဖင့္ ခ်က္ခ်င္း လိမ္းေပးပါက ထြက္ေနေသာ ေသြးမ်ား တိတ္ၿပီး အနာ အေပ်ာက္ျမန္တာကိုလည္း ေတြ႕ခဲ့ ရသည္။ အဆစ္အမ်က္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းမူး ေခါင္း ကိုက္ျခင္းမ်ား၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ သလိပ္က်ပ္ျခင္း အပါအဝင္ ၉၆ ပါးေသာေရာဂါေတြမွာလည္း ကမ္းေဇာ္ဆီ က အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈရွိတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါသည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ေဆးဖက္ဝင္မႈမ်ား

ကမ္းေဇာ္ဆီ ကို စနစ္တစ္က် ဓာတ္ခြဲ စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့ အခါ Polysaccharide, Saponin, Flavonoid, Sterol, B- Carotenes, alenolid acid, Fatty acid, Palmitic, Stearic, Olesc, Linoleic တို႔ အေျမာက္အျမားပါဝင္ သည္ကိုလည္း ေတြ႕ရသည္။

 ေနာက္ၿပီး ကမ္းေဇာ္ဆီ က Cholestrol ကို တိုးေစတာမ်ဳိး မရွိသည့္ အတြက္လည္း စိတ္ခ် လက္ခ် ေသာက္သံုးႏိုင္တာျဖစ္သည္။ အဆီ ကို ေသာက္ရတာ ဆုိေတာ့ တစ္ခ်ိဳ႕က အဆီပိတ္မွာ ကို ေၾကာက္ တတ္ၾက ၍ပင္။ ကမ္းေဇာ္ဆီ စစ္လွ်င္ သံုးႏွစ္ေလာက္ထား တာေတာင္ အနံ႔အရသာ မေျပာင္းလဲတတ္ပါ။ အေရာအေႏွာ ေတြ၊ အတုေတြက လနည္းနည္းၾကာတာနဲ႔ ရနံ႔ျပယ္သြား တတ္ပါသည္။ ဒါဟာ ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ပတ္သက္သည့္ အေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ပါသည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီကို ေသာက္တဲ့ အက်င့္ တစ္ပတ္ေလာက္ သာ ရွိရင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ စစ္ မစစ္ ဆုိတာကို ေသာက္ ၾကည့္ၿပီး ေကာင္းေကာင္း ခဲြျခားတတ္သြားမွာလည္း ျဖစ္ပါသည္။

ကမ္းေဇာ္ဆီ ၏ ေဆးအသံုးမ်ား အေနႏွင့္ အိႏၵိယ ေဆးက်မ္းမ်ား အဆိုအရ အေရျပားအနာ ေရာင္ရမ္း တာေတြ၊ တစ္ၿခားေဆးေသာက္သံုးမိတဲ့ ေဆးဝါး မ်ားရဲ႕ ဓာတ္မတည့္တဲ့ျဖစ္စဥ္ေတြ၊ ေဆး Over Dose ျဖစ္တာေတြ၊ က်ီးေပါင္းေရာဂါေတြမွာ သံုးႏိုင္တယ္ဟု ဆိုထားသည္။ ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား၏ အလိုအရ ေအာက္ပါ အတိုင္း ေတြ႕ရ သည္။

၁။ အစာအိမ္ ကင္ဆာ၊ ရင္သား ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ ကင္ဆာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေသာက္၊ လိမ္းေစရ၏။

၂။ အလံုးအက်ိတ္ အဖု (ကင္ဆာ) တို႔ကို ေသာက္လိမ္း ေစရ၏။ (တုိင္းရင္းေဆးခန္းသံုးေဆး ၄၃ ႏွင့္ေရာ ေဖ်ာ္လိမ္းပါက ပိုေကာင္း၏)

၃။ ေခ်ာင္းဆိုးေသာ္ ရင္ဝတြင္ လိမ္း၍ ေသာက္ေစရ၏။

၄။ ေယာက္်ားမ်ား ေဘာက်လွ်င္၊ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္ လိမ္း၊ ေသာက္ရ၏။

၅။ အနာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းေပးႏိုင္၏။

၆။ ထိခိုက္ ပြန္းပဲ့ ရွနာႏွင့္ ေသြးထြက္မ်ားေသာ အနာ၊ ဆီးခ်ဳိ ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာအနာ အနာအို အနာေဆြးကုိ လိမ္းေပး ရ၏။ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေပါင္ျခံ၊ ဆီးခံု၊ ခ်ဳိင္း ၾကား၊ ႏို႔ၾကား အနာအဖု ကေလးမ်ားကို လိမ္းေပး ရ၏။ 

၇။ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ နားထင္ႏွင့္ ငယ္ထိပ္တြင္ နာနာပြတ္ လိမ္းေပးရ၏။

၈။ ယားနာ အဖုအပိမ့္ အကြက္ေပၚျခင္းကို လိမ္းေပးရ၏။

၉။ အပူေလာင္နာ အတြက္ မီေလာင္ဖု မထရန္ႏွင့္ အမာရြတ္ ေပၚျခင္းကို လိမ္းေပးႏိုင္၏။ 

၁ဝ။ ကေလးမ်ား အပူနာ အနာစက္ျပည္တည္နာ ၊ အိုင္းနာ၊ အဖု အက်ိတ္ အနာ ကို တုိင္းရင္းေဆးခန္း သံုးေဆး ၄၃ ႏွင့္ ေဖ်ာ္၍ လိမ္းေပးႏိုင္၏။

၁၁။ ကေလးမ်ား အဖ်ားအပူ က်ေစရန္ တုိင္းရင္းေဆးခန္း သံုး ေဆး ၄၇ ႏွင့္ ေဖ်ာ္၍ ပါးပါးလိမ္းေပးရ၏။

၁၂။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ စအိုကြဲ၊ ဖေနာင့္ကြဲ၊ နားကြဲ၊ ႏႈတ္ခမ္း ကြဲ၊ လွ်ာကြဲ၊ မွကၡ႐ုကို လိမ္းေပးရ၏။

၁၃။ ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ အဆစ္အမ်က္နာ၊ ေညာင္းညာျခင္းကို အေၾကာျပင္၍ လိမ္းေပးရ၏။

၁၄။ အနာေရာင္ရမ္း ကိုက္ခဲျခင္းကို လိမ္းေပးပါ။ 

၁၅။ ေလျဖတ္၊ ထံုက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း ဇက္ခိုင္ၿခင္း ကို အေၾကာ ျပင္၍ လိမ္းေပးရ၏။

၁၆။ နားနာ၊ နားေလထြက္ကို ဆီတစ္စက္ ထည့္ၿပီး ဂြမ္းဆို႔ ထားပါ။ 

၁၇။ အိပ္ရာေက်ာပူအနာ ကို တစ္ေန႔ ၄ ႀကိမ္ လိမ္းေပးရ ၏။ (ကြမ္းသီးေသြးရည္ ၊ တုိင္းရင္းေဆးခန္းသံုးေဆး ၄၃၊ ဝိုင္အိုလက္ေပါင္ဒါလည္း လိမ္းႏုိင္၏)

၁၈။ အသက္ရွည္ က်န္းမာရန္ ထမင္းပူပူႏွင့္ နယ္စားေစ ရ၏။

၁၉။ ဝမ္းကိုက္၊ ဝမ္းေလွ်ာကို ေသာက္ေစ၊ လိမ္းေစရ၏။

၂ဝ။ ေလျဖတ္၊ အဆုတ္ျပြန္ေရာင္ကို လိမ္းေစ၊ ေသာက္ေစ ရ၏။

၂၁။ ေျမြကိုက္ေသာ္ လိမ္းေပးပါ။ ေျမြကိုက္၍ အနာပုပ္က် ျခင္းကို ေကာင္းေစၿပီး အနာက်က္ေစ၏။

ၿမိတ္ ခ႐ိုင္ တိုင္းရင္းေဆးပညာဦးစီးဌာနက တိုင္းဦးစီးမွဴးျဖစ္တဲ့ ေဒၚဝါဝါ ရဲ႕စာတမ္းမွာေဖာ္ျပထားသည့္ ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းသည့္ေရာဂါေတြ အေၾကာင္းကို စာဖတ္သူ မ်ားအတြက္ ထပ္ဆင့္ေဝမွ်ခ်င္ပါေသးသည္။ 

၁။ ဝမ္းတြင္း၌ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား၊ အဖုအက်ိတ္ မ်ား၊ အစာအိမ္ အနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါေရာဂါမ်ား တြင္ အဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းႏွင့္ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္း ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ေသာက္ပါက သက္သာေစ ပါသည္။ 

၂။ အပူေလာင္ျခင္း၊ ေရေႏြးပူေလာင္ျခင္း၊ မီးပူေလာင္ျခင္း၊ ထိခိုက္ရွနာမ်ား ၌ အဆီ ကို ဝါဂြမ္းသန္႔ႏွင့္ ဆြတ္ ၍ လိမ္းေပးပါက အနာကို လ်င္ျမန္စြာ က်က္ေစၿပီး အေရျပား၌ အဖုထျခင္း၊ ပူျခင္း၊ စပ္ျခင္း၊ အသားအေရ ကို ေလာင္ေစျခင္းမ်ားမရွိဘဲ ပကတိ အသားအေရ အတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ပါသည္။

 ၃။ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ေလထိုးေလေအာင့္၊ မီးယပ္ေရာဂါ အမ်ဳိး မ်ဳိး၊ အသားအေရ ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္း၊ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္းေရာဂါမ်ားတြင္ အဆီကို တစ္ခါေသာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္၊ အစား မစားမီ ေသာက္ေစျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါသည္။ 

၄။ အနာရြတ္မ်ား၊ အကြက္မ်ား၊ အေရျပားေပၚတြင္ အနာ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ပြားၿပီး ၾကမ္းတမ္းေနလွ်င္ အဆီ ကို တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ လိမ္းျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။ 

၅။ ေႏြရာသီ၌ ကေလးမ်ား အေရျပားေပၚ၌ ျဖစ္တတ္ေသာ အပူနာ အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အနာစက္၊ ျပည္တည္နာ၊ အိုင္း၊ အလံုးအက်ိတ္ငယ္ေလးမ်ားကို ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္-၄၃ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ လိမ္းေပးပါက သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 

၆။ ဒူလာ၊ လိပ္ေခါင္း စအိုကြဲနာ၊ ေျခကြဲနာ၊ သားအိမ္ေရာဂါ မ်ားတြင္ အဆီ တစ္မ်ဳိးတည္းျဖင့္ ျဖစ္ေစ၊ ေထာပတ္ႏွင့္ ေရာစပ္၍ ျဖစ္ေစ လိမ္းေပးပါက အနာမ်ားကို အျမန္ က်က္ေစ၊ က်ဳံ႕ေစသည္။ 

၇။ အေၾကာေရာဂါမ်ား၊ ဇက္ခိုက္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ အဆစ္ အမ်က္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ အနာ မန္း ရွိၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ကို တစ္ေန႔လွ်င္ သံုးႀကိမ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 

၈။ နားအူျခင္း၊ နားတြင္း အနာျဖစ္ျခင္း၊ နားေလထြက္ျခင္း၊ နားထဲတြင္ အဆီမ်ား ခမ္းေျခာက္ျခင္း၊ တင္းျခင္း၊ ယားယံ ျခင္းမ်ားျဖစ္လွ်င္ ကမ္းေဇာ္ဆီကို နားထဲသို႔ ႏွစ္စက္ခန္႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 

၉။ အက်ိတ္အဖုမ်ား၊ အလံုးအက်ိတ္မ်ား၌ ကမ္းေဇာ္ဆီ ႏွင့္ အနာမန္းက်ေစသည့္ လိမ္းေဆးတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ ျဖစ္ေစ၊ တိုင္းရင္ေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္-၂၉ ႏွင့္ ၄၃ တြဲစပ္ၿပီး တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ လိမ္းေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 

၁ဝ။ နာတာရွည္ လူနာမ်ား အိပ္ရာ အပူေလာင္နာမျဖစ္မီ အေရ ျပား နီျမန္းေနပါက အဆီ ကို တစ္ေန႔ ငါးႀကိမ္ခန္႔ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ မူလ အသားအေရအတိုင္း ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာၿပီး အိပ္ရာနာ (Bed Sore) ျဖစ္ျခင္းမွ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္ေၾကာင္း စမ္းသပ္ ေတြ႕ရွိပါသည္။ 

၁၁။ ေဒသခံျပည္သူမ်ားသည္ အနာေရာဂါႀကီးမ်ား ေရာဂါ က ကြၽမ္းေနၿပီျဖစ္၍ ကုသမရႏိုင္ေတာ့ေၾကာင္း မျဖစ္ပြားေစရန္ အဆီကို ထမင္းႏွင့္ နယ္စားျခင္း၊ ေန႔စဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုးေနသူမ်ားကို ေတြ႕ရွိရၿပီး အနာကင္းတာ အသက္ရွည္၍ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစပါသည္။ 

၁၂။ အဖ်ားတက္ၿပီး အပူႀကီးေနသူမ်ားကို ၁၅ မိနစ္ျခား တစ္ႀကိမ္ တစ္ကိုယ္လံုးကို ကမ္းေဇာ္ဆီ မၾကာခဏ လိမ္းေပးပါက ကိုယ္ပူက်ေစၿပီး ကေလးမ်ား၏ ကိုယ္ ေပၚ၌ ျခင္ကိုက္ဖုမ်ားကို မၾကာခဏ လိမ္းေပးပါက အနီစက္မ်ား လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ရသည္။ ကမ္းေဇာ္ဆီ အသံုးျပဳစဥ္ မလိုလားအပ္ေသာ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးလကၡဏာမ်ား၊ အျပစ္မ်ား မေတြ႕ရွိ ရပါ။

xxx

ဒါေတြကေတာ့ ယေန႔ လူေျပာမ်ားေနတဲ့ ကမ္းေဇာ္ဆီ နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ အကုန္ပဲ ျဖစ္ပါ သည္။ ကမ္းေဇာ္ဆီေၾကာင့္ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းသြားၾကတဲ့ ကင္ဆာ ေဝဒနာရွင္ေတြ၏ ကိုယ့္ေတြ႕ဇာတ္ လမ္း မ်ား အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးသည္။ သို႔ေသာ္လည္း စာမ်က္ႏွာကို ငဲ့ကြက္ၿပီး ဒီေလာက္နဲ႔တင္ ရပ္လိုက္တာျဖစ္ပါသည္။

ထပ္ဆင့္ေျပာခ်င္သည္ကေတာ့ တစ္ကယ္ သံုးၾကည့္ပါ။ စစ္မွန္ဖို႔ေတာ့ အေရးႀကီးပါသည္။ ဆရာစံု၊ ေငြ ကုန္ေနသူမ်ား အတြက္ ေနာက္ဆံုး ေကာက္႐ုိး တစ္မ်ဳိးျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ စမ္းသပ္ ၾကည့္ၾကပါဟု ေျပာခ်င္ပါသည္။

ျပည့္ႏိုင္

Dr Shwe Tun