လၽွပ္စစ္မီး ဖြင့္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

February 07, 2017

ယခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ အမ်ားစုဟာ အိပ္သည့္ အခါတြင္လည္း လၽွပ္စစ္မီး ကို မပိတ္ေတာ့ပဲ တစ္ညလုံးထြန္းထား တတ္ၾက ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ သူေတြဆိုရင္ မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္မွ အိပ္ေပ်ာ္ၾကပါတယ္။ လၽွပ္စစ္မီး ဖြင့္ၿပီး အိပ္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို ဆိုးဆုိး ရြားရြား ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးသုေတသန တစ္ခုက စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္တယ္ ဆိုတာ ည အိပ္မီး မွိန္မွိန္ေလး ထြန္းတာကို ေျပာျခင္း မဟုတ္ဘဲ ပုံမွန္ လၽွပ္စစ္ မီးသီး နဲ႔ မီးေခ်ာင္း မ်ားကို ဖြင့္ၿပီး အိပ္တာ ကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္ လုပ္စဥ္ မွာလည္း အခန္း တြင္း လၽွပ္စစ္မီး နဲ႔ လုပ္တယ္။

အိမ္ေရာက္ေတာ့လည္း အခန္းတြင္းေအာင္းၿပီး လၽွပ္စစ္မီး နဲ႔ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ျပင္ပ အလင္းေရာင္နဲ႔ ပုံမွန္ ထိေတြ႕မႈ မရွိတဲ့အခါမွာ အဲဒီလို လူေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမၽွ ေနရ ထိုင္ရ မအီ မသာျဖစ္ လာတတ္ပါတယ္။

လၽွပ္စစ္မီး အလင္းေရာင္ေအာက္မွာပဲ အၿမဲ လိုလို ေနရတဲ့ အတြက္ စိတ္မၾကည္လင္ပဲ ထိုင္းမိႈင္း လာျခင္း၊ ေရာဂါမ်ား အလြယ္တစ္ကူျဖစ္တတ္သည ္အထိ ကိုယ္ခံအား က်ဆင္းျခင္းမ်ားကို ျဖစ္လာေစပါ တယ္။

နယ္သာလန္နိုင္ငံ လိုင္ဒန္ေဆး တကၠသိုလ္မွာ ၾကြက္ မ်ားကို စမ္းသပ္တဲ့ အခါ မီး အလင္းေရာင္ေအာက္ မွာ လေပါင္း မ်ားစြာ အထား ခံရတဲ့ ႂကြက္ေတြဟာ ကိုယ္ခံအား နည္းေလ်ာ႔နည္းလာၿပီး က်န္းမာေရးဆိုးရြားလာတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ဒါကိုၾကည့္ၿပီး လၽွပ္စစ္မီးေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ ကိုလည္း ထိခိုက္ေစနိုင္တယ္ ဆိုတာကို ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ မီးဖြင့္ၿပီး အိပ္တဲ့ အခါမွာ လူရဲ့ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းစဥ္ (၇၀) ရာခိုင္ႏွုန္းခန္႔ ကို ကေမာက္ ကမ ျဖစ္ေစၿပီး ၊ ႂကြက္သား မ်ား ခ်ိနဲ႔ေစၿပီး အရိုးပြနိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္းလည္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

လၽွပ္စစ္မီး အလင္းနဲ႔ ညအိပ္သူမ်ား ဟာ မီးပိတ္ အိပ္သူမ်ားေလာက္ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အျပင္ နိုးလာရင္လည္း မလန္းဆန္းၾကတာကို ေတြ႕ၾကရမွာပါ။

ေနလို႔ ထိုင္လို႔ ပိုေကာင္းၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစဖို႔ သဘာဝ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ေပးဖို႔လို အပ္ သလို ညအခါမွာလည္း လွ်ပ္စစ္မီး ကို ပိတ္ၿပီး အိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

Source : Healthline

ေဖ ေအာင္

Comments

လာဘ္ပြင့္ေစေသာ ယၾတာ မ်ိဳးစံု ရွိပါသည္။ ထို ယၾတာ နည္းမ်ားစြာ တြင္ လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ ၏ ေမြး ေန႔ ေမြးရက္ ေမြးသကၠရာဇ္ မ်ားကို အဓိက ထား၍ ေဆာင္ရြက္ျခင္း မ်ားကိုသာ တင္ထားတာ မ်ားပါတယ္။ အခုေျပာမွာ ကေတာ့ မိမိ ေနအိမ္ ၏ မ်က္ႏွာ လွည့္ရာ အရပ္ ကို အဓိက ထား၍ လာဘ္ပြင့္ေအာင္ လာဘ္ လာဘ ရႊင္လန္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရေသာ နည္းကို ေျပာျပပါမည္။ အဲဒီလို ေဆာင္ရြက္တဲ့ အတြက္ ဘာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ကို ရရွိႏိုင္သလဲ ဆိုေတာ့ အဲဒီေနအိမ္ မွာ ေနထိုင္တဲ့ လူသား အားလံုး မိမိ တို႔၏ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မွာ ထူးထူး ကဲကဲ ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ ေအးေအး ခ်မ္းခ်မ္း ျဖတ္ သန္းႏိုင္ျခင္း၊ စီးပြားေရး မ်ား ေအာင္ျမင္ႏိုင္ျခင္း ႀကံဳေတြ႕ရမယ့္ အခက္အခဲေတြ ျပႆ နာေတြ အဆင္ မေျပမႈ႔ေတြ အတိုက္ အခို္က္ေတြ ကေန လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိတို႔ ေနအိမ္ သာယာေစရန္ တိုးတက္ေစရန္ အက်ိဳးျပဳေစ ပါတယ္။ ဒီနည္း ကို ေဆာင္ရြက္မယ့္ သူေတြ က ေမြးေန႔ ေမြးရက္ ေမြးသကၠရာဇ္ တိတိ က်က် သိစရာ မလိုပါဘူး။ မိမိ ေနအိမ္ က ဘယ္ဘက္ ကို မ်က္ ႏွာ မူသလဲ။ အဲဒီ မ်က္ႏွာ မူရာ အရပ္ေဒသ ကို အဓိက ထားၿပီး ေဆာင္ရြက္ရတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေရွ႕ အရပ္ ကို မ်က္ႏွာ လွည့္ေသာ ေနအိမ္မ်ား တြင္ ေနထိုင္သူမ်ား လာ...

လူအမ်ား သိၾကသည့္ ခုႏွစ္စဥ္ၾကယ္

January 22, 2017

ခုႏွစ္စဥ္ၾကယ္ ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား သိၾကသည္။ ေျမာက္ ဘက္ ေကာင္းကင္ယံ တြင္ အလြန္ ထင္ရွားေသာ ၾကယ္ အစုအေ၀း ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာ လူမ်ိဳးမ် ား အတြက္ ခုႏွစ္စဥ္ၾကယ္ သည္ ျမန္မာ ဂဏန္း (၇) ႏွင့္ ပံုသ႑န္ အားျဖင့္ အလြန္ပင္ နီးနီးစပ္စပ္ တူညီသည့္ အတြက္ ခုႏွစ္စဥ္ၾကယ္ဟု ေခၚခဲ့ၾကသည္ဟု ထင္မိပါသည္။ ျမန္မာတို႔က ခုႏွစ္စဥ္ ၾကယ္ ဟု အမည္ေပးခဲ့သည့္ အျပင္ ၾကယ္မ်ားကိုလည္း ဦးေခါင္းဘက္ မု စတင္၍ ၾကာသပေတးၾကယ္၊ အဂၤါၾကယ္၊ စေနၾကယ္၊ ဗုဒၶဟူးၾကယ္၊ ေသာၾကာၾကယ္၊ တနဂၤေႏြၾကယ္၊ တနလၤာၾကယ္ ဟု အစဥ္အတိုင္း ၾကယ္တစ္လံုးစီ ကို အမည္ေပးခဲ့ၾကသည္။ အတိုေကာက္ အားျဖင့္ ေန႔သင့္ နံသင့္ ကဗ်ာသ႑န္ အမည္ေပးခဲ့ၾကသည္။ ကဗ်ာ မွာ မ,စက္,တတ္,ေလ၊ သည္း,အူ,ေၾကြ၊ ေရေလ အစ၊ ဦးေခၚင္းက ဟူ၍ျဖစ္သည္။ ေန႔သင့္ နံသင့္ျပန္ ဆိုၾကည့္ပါက အထက္ပါ အစီအစဥ္ အတိုင္း ၾကယ္မ်ား၏ အမည္ကိုေတြ႔ရမည္ ျဖစ္ သည္။ ခုႏွစ္စဥ္ၾကယ္ အျပင္ အခ်ိဳ႔ေနရာမ်ားတ ြင္ ၾကယ္ေရမႈတ္၊ ၾကယ္မိေခ်ာင္း စသည္ျဖင့္ အေခၚအေ၀ၚမ်ားလည္ း ရွိခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ အေမရိကန္ လူမ်ိဳး မ်ား အျမင္တြင္ ဟင္းခတ္သည့္ ေယာက္ခ်ိဳ ဇြန္းၾကီး ပံုသ႑န္ ရွႈျမင္ခဲ့ၾကသည္။ သို႔အတြက္ ေယာက္ခ်ိဳဇြန္းၾ ကီး (Big Dipper) ဟု...

အဘဆရာၾကီး မင္းသိခၤ ေၿပာျပတဲ့ ဂဏန္းေဗဒင္

December 11, 2016

မူလ (၁) ဂဏန္းသမား အေၾကာင္း မူလ ဂဏန္း (၁) ရတဲ့ လူဟာ အသားအရည္ က ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ ရွိတတ္ တယ္ကြ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္လံုး ကိုယ္ေပါက္ က ႀကံ့ခိုင္တဲ့ လကၡဏာ ရွိတယ္ကြ။ ဆံပင္ တို႔ ဘာတို႔ ကေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ အမည္းေရာင္ ျဖစ္ေလ့ ရွိတယ္။ ၿပီးေတာ့ လူအမ်ားစုနဲ႔ မေနဘဲ တစ္ကိုယ္ေရ တစ္ကာယ ေနတတ္တယ္ကြ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ (၁) ဂဏန္းသမားဟာ လူေတြကို မယံုဘူး။ အၿမဲတမ္း သံသယ ရွိေနတတ္တယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား (၁) ဂဏန္းသမားေတြက အာဏာျပတာတို႔ အမိန္႔ေပးတာတို႔ လုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသစ္အဆန္းကို ဖန္တီး လုပ္ေဆာင္တတ္တဲ့ ဉာဥ္လဲရွိတယ္။ အဂၤလိပ္လ ဘယ္လမွာပဲ ေမြးေမြး ၁-ရက္ ၁၀-ရက္ ၁၉-ရက္ ၂၈-ရက္ေတြမွာ ေမြးရင္ ဂဏန္းေဗဒင္ သေဘာ အရ ၁-ဂဏန္းသမားလို႔ ေျပာရမွာပဲ။ ၁- ဂဏန္း သမားဟာ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတာ့ ႀကီးတတ္တယ္ကြ။ ဘယ္လို အသက္ေမြး ၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္ကိုပဲ လုပ္လုပ္ ၁-ဂဏန္း သမားဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အျမင့္ ကို ေရာက္သြားတတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ၁-ဂဏန္းသမား အတြက္ အေဆာင္ဟာ ေရႊ ပဲကြ။ ေရႊ ကို ေဆာင္ ထားရင္ ကံေကာင္းတယ္လို႔ ေရွးက ဆရာေတြက ယံုၾကည္ၾကတယ္။ အေရာင္ ဆိုရင္ေတာ့ အ၀ါေရာင္တို႔ ၊ ေရႊေရာင္ေတြဟာ ၁-ဂဏန္း သမားနဲ႔ သင့္ျမတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ေက်ာက္ မ်က္ ရတနာ ထဲက ဆိ...

ကမ္းေဇာ္ဆီ ႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ

June 14, 2017

တစ္ေလာက မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္က ထားဝယ္ အျပန္ လက္ေဆာင္ ဆိုၿပီး လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ ထည့္ထားသည့္ ကမ္းေဇာ္ဆီ တစ္ပုလင္းကို လာေပးသည္။ အမွန္အတိုင္း ဝန္ ခံရရင္ ကမ္းေဇာ္ဆီ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္က ႏွမ္းဆီ၊ ပဲဆီ တို႔လို အဆီ တစ္မ်ဳိးလို႔ပဲ ထင္သည္။ လစ္ပို ပုလင္းႏွင့္ တစ္ပုလင္းစာေလာက္ကို တစ္ကူး တစ္က လာေပးေနရေသး တယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္က လည္း အလိုက္ကမ္းဆိုးမသိ သြား ေျပာမိသည္။ ဒီမွာတင္ မိတ္ေဆြက ကမ္းေဇာ္ဆီ ဘယ္ ေလာက္ တန္ဖိုး ရွိေၾကာင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ကိုပင္ အမွန္တစ္ကယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် သုေတသနျပဳထားသည့္ အေထာက္အထားေတြလည္း ရွိေၾကာင္း၊ ကရားေရလႊတ္ ေျပာလာပါေတာ့သည္။ တစ္ဆက္တည္း ဆိုသလိုပင္ ကမ္းေဇာ္ဆီႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေထာက္ခံေရးသားထားၾကသည့္ လူနာရွင္မ်ား၏ အေထာက္အထား မွတ္တမ္းမ်ားကို ထုတ္ျပလာသည္။ မိတ္ေဆြ ထုတ္ျပေသာ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ ပင္ ေရာဂါ မ်ဳိးစံုစြာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းကို ေတြ႔ရသည္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း အံ့ၾသ မွင္သက္စြာျဖင့္ သူေျပာသမွ်ကို ပါးစပ္ အေဟာင္းသားျဖင့္သာ နားေထာင္ေနရ သည္။ တစ္ခါမွ် မၾကားဖူးေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားျဖစ္ေန၍လည္း အင္း... လိုက္႐ုံမွ လြဲ၍ တစ္လံုး တစ္ပါဒ မွ ဝင္မေျပာျဖစ္ေပ။ မိတ္ေဆြ ကလည္း ကမ္...

သင့္ နဖူးက ေျပာတဲ့ သင့္ အေၾကာင္း (သူမ်ားကိုလည္း ၾကည့္လို႔ရတယ္ေနာ္)

June 18, 2017

ရွင္ေစာပု ဘုရင္မၾကီး သံုးခဲ႔ေသာ ေခါင္းေဆာင္းေတာ္

November 17, 2016

ရွင္ေစာပု ဘုရင္မၾကီး သည္ မြန္တို႔၏ မဂဒူး မင္းဆက္တြင္ ၁၅ ဆက္ေျမာက္မင္းျဖစ္သည္။ ပုံမွ ေခါင္းေဆာင္းေတာ္မွာ အဂၤလိပ္မ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံေအာက္ပိုင္းကို သိမ္းျပီး ေနာက္ အဂၤလန္သို႕ ယူေဆာင္ သြားျပီး ေနာက္ လန္ဒန္ျမိဳ႕ရွိ ဗစ္တိုးရီးယားႏွင့္ အယ္လဘတ္ ျပတိုက္၌ ယခုထက္တိုင္ ျပသလွ်က္ရွိသည္။ ေဖာ္ျပပါ ပုံကိုၾကည့္ၿခင္းအားျဖင့္ ထိုေခတ္ ကတဲက ျမန္မာတို႕၏လက္မႉ ပညာရပ္မ်ားျဖစ္ၾကေသာ ပန္းထိမ္ ပညာ ၊ေၾကးသြန္း ပညာတို႔ ခန္႕မွန္းထားသည္ထက္ ပိုမို ထြန္းကားခဲ့ေၾကာင္း သုံးသပ္ႏိုင္ေပသည္။ ဘုရင္မၾကီး ၏ သားမက္ေတာ္ ရာမာဓိပတိမင္း လက္ထက္တြင္မူ ျမန္မာ တို႕၏ စေကၠာမ ပညာရပ္ (Robot) မ်ားသည္ အထြတ္အထိပ္သို႕ ေရာက္ရွိခဲ့ၾကသည္ဟု ယူဆမိေပသည္။ ထို အေၾကာင္းကို မတင္ျပမီ ရာမာဓိပတိ ဟု အမည္ရေသာ္လည္း ယခုထက္တိုင္ေအာင္ ရန္ကုန္ျမစ္ဝ၌ နစ္ျမဳတ္ေနသည္႔ ဓမၼေစတီ ေခါင္းေလာင္းၾကီး အား လႈဒါန္း၍ ဓမၼေစတီ မင္းၾကီး ၏ ၾကံရည္ ဖန္ ရည္ ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္းႏိုင္မႈတို႕ ကို တင္ျပႏိုင္ မွ ျပည္႕စုံမည္ထင္ပါသည္။ ရွင္ေစာပု သည္ အင္းဝသုိ႔ ပါေတာ္မူခဲ့ ရျပီးလွ်င္ အင္းဝ ဘုရင္၏ မိဖုရားၾကီး အျဖစ္ ေနခဲ့ရသည္ကို ကား မြန္၊ ျမန္မာ ရာဇဝင္မ်ား အားလံုးက ေဖာ္ျပၾကေပသည္။ ရွင...

တန္ေဆာင္မုန္း လျပည္႔ ည သည္ သူခိုးည လုံးဝ မဟုတ္ပါ

November 18, 2016

နန္းမေတာ္ မယ္ႏု

November 17, 2016

နန္းမေတာ္ မယ္ႏု ဟု ဆိုလိုက္သည္ႏွင့္ တိုင္းျပည္ “ ခိုက္ ” ေသာေျမး အဖြား (3) ဆက္ ပထမ အဂၤလိပ္ -ျမန္ မာ စစ္ရႈံးသူ မယ္ႏု ၊ သူ႔သမီး ဆင္ျဖဴ မရွင္ ‘ နန္းတြင္း အာဏာလုပြဲ အတြက္ မင္းတုန္းမင္း ၏ သားေတာ္ (40)ေက်ာ္ ကို သတ္ ကာ သီေပါမင္း ကိုသူ႔ သမီး စုဖုရားလတ္ႏွင့္ လက္ထပ္ေပးသူ၊ ေၿမး မေတာ္ စုဖုရားလတ္ သီေပါမင္း ကို ေက်ာ္၍ အမိန္႔ မနာခံေသာ ဟု နာမည္ ဆိုးႏွင့္ ေက်ာ္ၾကားသူ အျဖစ္သိၾက သလို အင္း ဝရွိ မယ္ႏု အုဋ္ေက်ာင္း ကိုလည္း ျမင္ေယာင္မိၾကမည္ျဖစ္ ပါသည္။ ဟုတ္ပါသည္ မယ္ႏု သည္ မဟာေအာင္ေျမဘုံစံ မယ္ႏု အုဋ္ေက်ာင္းႀကီး၏ ဒကာမျဖစ္သလို သူမ ဘဝ၏ အံ့ဖြယ္ အတိတ္ကံ အက်ိဳးေပး၊ ပင္ကိုယ္ စိတ္ထက္ျမက္ ႂကြပ္ဆတ္မႈ ၊အတၱႀကီးၿပီး အေၾကာက္ တရား ကင္း မႈ၊ ဆင္ျခင္တုံ တရား နည္းၿပီး တစ္ဇြတ္ထိုးႏိုင္မႈ တို႔က သူမကို အထြဋ္အထိပ္သို႔ ေရာက္ရွိေစခဲ့သည္။ နန္းမေတာ္ မယ္ႏုသည္ ဖလံခုံ ရြာ ဇာတိေထာင္မႉး သီဟေက်ာ္စြာ ဘြဲ႕ခံ ဦးလႈပ္ႏွင့္ေဒၚငယ္ တို႕မွ 18. June. 1783 အင္းဝျမိဳ႕၌ ေမြးဖြားသည္။ ေမြးခ်င္းႏွစ္ေယာက္ရွိျပီးက်န္ တစ္ေယာက္မွာ ေမာင္အိုျဖစ္ သည္။ မယ္ႏု သည္ ေရႊလင္ဗန္းႏွင့္ အခ်င္းေဆးေသာ ေတာ္ဝင္မ်ိဳးရိုး မဟုတ္ သာမာန္ အရပ္သူ တစ္ဦးသာ ...

Search This Blog

ေရႊေရာင္ အနာဂတ္