တဏွာစိတ္ေတြ ထိန္းလို႔ မရေအာင္ျဖစ္ေနတဲ့ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္

အပ်ိဳ တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး ဟိုဟာ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကို ထိန္းလို ႔မရေအာင္ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ဆီ 
ရင္ဖြင့္ေမးတယ္ ။ 

အမ်ိဳးသမီး ... 
ဆရာရွင့္ က်မ အခု ေရာဂါ တစ္ခု ခံစားေနရလို႔ စိတ္ပူလို႔ ဆရာ့ ကို ေမးတာပါ။ ရင္ဖြင့္တာပါရွင့္ ......
က်မ အသက္က ၃၂ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ အပ်ိဳ ပါရွင့္။ က်မ အရမ္းခ်စ္တဲ့ ခ်စ္သူ တစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။

ေျပာခ်င္တာက က်မ တစ္ခါမွ ေယာက်္ားနဲ႔ တူတူ မေနဘူးပါဘူး။ ခ်စ္သူရွိတယ္ ဆိုတာကလည္း သူက အေဝး မွာပါရွင့္။ က်မမွာ မေကာင္းတဲ့ အခ်က္တစ္ခုရွိပါတယ္။ က်မ လိင္ဆက္ ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္ေလာက္ ကတည္းက ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။ က်မ သြားတိုက္တံ လက္ကိုင္ ထူထူနဲ႔ ဟာမ်ိဳးနဲ႔ ၁ႏွစ္ေလာက္ထိ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္လက္နဲ႔ ကိုယ္ပဲလုပ္ပါတယ္။

မလုပ္ရင္လည္း က်မ တစ္ကယ္ မေနႏိုင္ေတာ့လို႔ပါရွင့္ ။ အမွန္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီလိုမ်ိဳးကို မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲဒီလို လုပ္တာ အျပစ္ရွိလားရွင့္။ အခု က်မေျပာခ်င္တာက က်မရဲ႕ သားအိမ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ဘယ္ဘက္ဆီး ခုံ အထက္နားက တစ္ခါ တစ္ခါ ဆိုရင္အရမ္းနာပါတယ္။

ဆိုင္ကယ္ စီးတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း နာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ရင္ အခုေနာက္ပိုင္း ေၾကာက္လို႔ ဘာနဲ႔မွ မလုပ္ျဖစ္ပါဘူးရွင့္။ အဲဒါဆိုလည္း အဲဒီလို စိတ္ ျဖစ္လာေတာ့လည္း နာပါတယ္ရွင့္။ 
အဲဒါ က်မ သားအိမ္မွာ ေရာဂါမ်ား ရေနတာလား၊ က်မ လိင္ဆက္ ဆံခ်င္တဲ့စိတ္က ခဏခဏျဖစ္တာလည္း ေရာဂါလားရွင့္။

ေနာက္ၿပီး က်မ ရည္းစားနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့ရင္ေကာ က်မ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့ဖူး တာ ေျပာျပရမွာလား 
ရွင့္။ က်မကို ေျဖၾကားေပးပါရွင့္။ 

မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏ ခဏျဖစ္တာနဲ႔ ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ရွိတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္တယ္။

အဲဒီလို မျဖစ္ရင္သာ ေဆးကုဘို႔ လိုပါတယ္။ ၁၉၅ဝ တုန္းက Alfred Kinsey (အဲလ္ဖရက္-ကင္ေဆး) လုပ္တဲ့ သုေတသန အရ ေယာက္်ား ၉၂% နဲ႔ မိန္းမ ၆၂% ဟာ ဘဝ တစ္သက္တာမွာ ဖါသာ-အာသာေျဖတာ လုပ္ၾကတာကို သိရတယ္။ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ ၿဗိတိန္မွာ ေလ့လာမႈ လုပ္ေတာ့လဲ အသက္ ၁၆ ႏွစ္က ေန ၄၄ ႏွစ္
ၾကား ေယာက္်ား ၉၅% နဲ႔ မိန္းမ ၉၁% လုပ္ဖူးၾကတာ သိရတယ္။

၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္မွာ ျဗိတိန္၊ နယ္သာလင္ နဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြက ဆယ္ ေက်ာ္သက္ေတြကို ေန႔တိုင္း Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေစဘို႔ အားေပးခဲ့တယ္။ Orgasm(ေအာ္ဂဇင္မ္) လိင္ ဆႏၵျပည့္ ဝမႈ ဆိုတာ အခြင့္အေရး တစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ လက္ကမ္း ေၾကာ္ညာမွာ ပါေသးတယ္။

ဒီလုိ လုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ တစ္ခုက Teen pregnancy ဆယ္ေက်ာ္သက္-ကုိယ္ဝန္ ရမွာနဲ႔ STDs လိင္ က တစ္ဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေစဘို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ Safe sex လို႔ လူသံုးမ်ားလာျပီ။ စိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္မႈေရး ရာလို႔ ေျပာခ်င္တာပါ။

HIV-AIDS ေရာဂါ၊ အသဲေရာင္ ဘီ-စီ ေတြပါ မကူးစက္ႏိုင္ပါ။ 

Benefits ေကာင္းက်ိဳးေတြ . . . 
• Intercourse တစ္ကယ္တန္း လိင္ဆက္ဆံဘို႔ အဆင္မေျပခ်ိန္ မ်ိဳးမွာ  လုပ္ႏိုင္လို႔ တစ္ၿခား မသင့္တာမ်ိဳး အားကိုးစရာ မလိုတဲ့ အစားထိုးနည္း ေကာင္း ျဖစ္တယ္။

• Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ လိင္ ဆက္ဆံရာမွာ Fertility မ်ိဳးပြါးေစေရး အားေပးတယ္ ။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ တစ္ခု အရ ေန႔တိုင္း သုက္လႊတ္ျခင္းဟာ သုတ္ပိုး-က်န္းမာေရးကို အားေပးတယ္။

• Female masturbation အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖါသာ-အာသာေျဖ တာေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနာ သားအိမ္ဝ နဲ႔ သား
အိမ္ေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေစတယ္။

ဒါေတြကေန သေႏၶ ရေစဘို႔ ပိုျပီး အဆင္ေျပေစမယ္။ ကေလး မရလို႔ သုက္ပိုးကို အျပင္ကေန ထည့္ေပး
နည္း လုပ္ အျပီး ၁-၄၅ မိနစ္ အတြင္းမွာ Orgasm ရေစေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရင္ သုက္ပိုး က လိုရာ ခရီးကို ေကာင္းေကာင္း ေရာက္ေစတယ္လို႔ သိရတယ္။ မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ ေတြ႔ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

• Female masturbation ေၾကာင့္ သားအိမ္ဝ က အခြ်ဲ ကို အက္စစ္ဓါတ္ ပိုေစတာမို႔ ေရာဂါပိုးဝင္မွာကို 
အဟန္ ႔အတားျပဳရာ က်တယ္။ 

• Relieve depression စိတ္က်တာကို သက္သာေစျပီး၊ Higher sense of self-esteem ကိုယ့္ကုိယ္ကို
 ေက်နပ္မႈ ပိုေစတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး အေရးအသားေတြမွာ ဖတ္ရမယ္။

• Mutual masturbation ဆိုတာ ႏွစ္ဦးသား အျပန္ အလွန္ လိင္စိတ္ေျဖေပးၾကတာျဖစ္တယ္။ ဘယ္လိုေနရာကို ဘယ္လို လုပ္တာကို တဖက္သား သေဘာက်တယ္ ဆိုတာကို ေဖၚထုတ္ေပးမယ္။ 

• (STDs) လိင္က တစ္ဆင့္- ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္မွာကိုပါ နည္းေစတယ္။ 

• Masturbation လုပ္ျပီး Sexual climax ရေစတယ္ ဆိုရင္ Relaxed ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ေျပာေလွ်ာ့သြားျပီး Contented state ေက်နပ္မႈရေစမယ္။ Drowsiness and sleep အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။ 

• တစ္ခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာဟာ Cardiovascular workout ႏွလံုး-ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစတယ္။ 

• ကိုယ္ဝန္ မရေစဘူး။ 

ဘာေတြကို ဂရုစိုက္ရမလဲ 
• လက္ကို မတိုင္ခင္ အေသအခ်ာ ေရေဆးပါ။ လက္သည္းျဖတ္ ထားရမယ္။ လက္မွာ အနာအဆာ မရွိရဘူး။

• အသံုးျပဳတဲ့ ကိရိယာ ပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မွာ သတိထားပါ။ ဂ်ာမနီမွာ တစ္ခါက အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ခဲတန္က ဆီးအိမ္ထဲ ေရာက္ေနတာ ျဖစ္ဘူးတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနား နဲ႔ ဆီးသြားေပါက္ မွားသြားလိ႔ုျဖစ္တယ္။ 

• စအိုကို ထိကိုင္ရင္ ပိုသတိၾကီးရမယ္။ စအို သံုးသူေတြဆိုရင္ Latex gloves(ေလးတက္စ္) လက္အိပ္သံုးရမယ္။ ေရကို အေျခခံ လုပ္တဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီ သံုးရမယ္။ စအို နဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနား အျပန္အလွန္ လက္သြားတာ မေကာင္းဘူး။

• Finger cot (Finger condom) လက္ဖ်ားထိပ္ (ကြန္ဒြမ္) ဆိုတာလဲရွိတယ္။ အထဲမွာ ကြ်တ္က်န္ေနမွာကို သတိထားရတယ္။ Methods နည္းလမ္းေတြ“ ဘယ္နည္းက အေကာင္းဆံုးသလဲ မေျပာႏိုင္ပါ ” လို႔ Paul Joannides စိတ္အထူးကု ဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ 

အမ်ားဆံုး သံုးၾကတာက (၁) Fingers နဲ႔ (၂) Vibrators ကရိယာျဖစ္တယ္။ အေမရိကားမွာေတာ့ ေလ့ လာမႈ တစ္ခုထဲက “ အသက္ ၁၈ ကေန ၆ဝ ႏွစ္ၾကားရွိ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂ဝ၅၆ ေယာက္ထဲမွာ တစ္ဝက္   ေက်ာ္က Vibrator သံုးတယ္ ” လို႔ Indiana University အင္ဒီယာနာ-တကၠသိုလ္ Center for Sexual HealthPromotion က တြဲဖက္-ဒါရိုက္တာ Debby Herbenick ကဆိုပါတယ္။

သူတို႔ဟာ Masturbation ဖါသာ- အာသာေျဖတာမွာေရာ Intercourse လိင္ဆက္ဆံရာမွာပါ သံုးၾကတယ္။ 
Fingering လက္ကို သံုးတဲ့နည္း 
• Vaginal fingering ဗဂ်ိဳင္းနား ထဲ လက္ေခ်ာင္း ထည့္ျခင္း ေဆးစကားလဲျဖစ္၊ ဥပေဒ သံုးလဲျဖစ္တယ္ ။ လက္ေခ်ာင္း တစ္ေခ်ာင္း၊ တစ္ေခ်ာင္းမက ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ လက္တစ္ခုလံုး ဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။ 

• Clitoris မ-အစိ ၊ Vulva မိန္းမကိုယ္ ၊ Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို လက္နဲ႔ ပြတ္သပ္တာ၊ ကလိတာ၊ ထိုးသြင္းတာေတြ ပါမယ္။ 

• ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ ခု ရွိတယ္။ Sexual arousal and stimulation လိင္စိတ္ျဖစ္ေစ၊ ကဲေစ ဘို႔နဲ႔ Orgasm လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။

• ဒီလို လုပ္တာခ်ည္းနဲ႔ အဆံုးသပ္တာရွိသလို တစ္ကယ့္ လိင္ဆက္ဆံမႈရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း အျဖစ္လဲ Foreplay အစပိုင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ Sexual activities ၾကားကာလမွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ 

• Mutual masturbation ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္ အာသာေျဖေပးတာမွာလဲ သံုးႏိုင္သလို Finger oneself တေယာက္ ထဲလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။

• မိန္းမ တစ္ေယာက္ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရေစဘို႔ရာ Massage of the vulva မိန္းမကိုယ္ ေနရာကို 
ပြတ္သပ္ျခင္းနဲ႔ အထူးသျဖင့္ Clitorisမ အစိကို ပြတ္သပ္ျခင္းဟာ အဓိက အေရးပါတယ္။ 

• Clitoral body မ-အစိကိုေရာ Shaft အရင္ေနရာပါ သံုးႏိုင္ တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ Skin of the clitoral hood မ-အစိ အထက္ေနရာ အေရျပားကို ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ၊ စက္ဝိုင္းလို ၾကိဳက္သလို လုပ္ႏုိင္တယ္။

• Labia မိန္းမကိုယ္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ က်န္ေနရာ မွန္သမွ်ကိုလဲ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။ Fingering the vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို လက္ထည့္တာလဲ လုပ္ပါတယ္။ 

• G-Spot ဆိုတာကို ထိမိေစရတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ရဲ႕ေရွ႕ (ေရွ႕ဆိုတာ ပက္လက္အိပ္ေနရင္ အေပၚ ကိုေျပာတာပါ) ၅ စင္တီမီတာေနရာမွာလို႔ ဆိုတယ္။ 

• A-spot က သူ႔ထက္ ပိုနက္တဲ့ ေနရာမွာ ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာေတြ တစ္ကယ္ရွိ-မရွိ ျငင္းေနၾကဆဲျဖစ္တယ္။ 

• ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္ လုပ္သူေတြက ဘယ္ေနရာကို ဘယ္လို လုပ္ရင္ ေက်နပ္မႈ ပိုေစမယ္ ဆိုတာကိုယ္တိုင္သိပါတယ္။ ဆရာ ဝန္မလိုပါ။

သာယာမႈ ရရင္ အရည္ ပိုစိုစြပ္လာမွာ အမွန္ပါ။ 

• G-Spot ejaculation ဆိုတာ ေက်နပ္မႈ ေကာင္းလြန္းျပီး အရည္ဟာ Urethra ဆီးထြက္လမ္း ကေနထြက္ တယ္။ Urine ဆီးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ 

• အမ်ိဳးသမီးေတြ Orgasm ျပီးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့ အရည္ Female ejaculate ထဲမွာ Antibodies (အင္တီေဘာ္ဒီ) တစ္မ်ိဳးပါတယ္။

အဲဒါဟာ ေယာက္်ားေတြ Prostate ဆီးက်ိတ္က ထြက္တာနဲ႔ အလားတူတယ္။ အတြင္းက်က် အထိ လက္ထည့္ရမွာမို႔ လက္ေခ်ာင္း သံုးတာေၾကာင့္ A-spot ကို ထိေစဘို႔ နည္းတယ္။ 

Vibrator တုန္ခါမႈ ရွိတဲ့ ကရိယာနည္း 
• (ဗစ္တိုးရီးယား) ေခတ္က Female hysteria အမ်ိဳးသမီး (ဟစ္တီးရီးယား) ေရာဂါ ကုသနည္း တစ္ခုထဲမွာ Masturbation နည္းပါတယ္။ Pelvic massage လို႔သာ ေခၚေသးတယ္။ ေခတ္ေပၚ Vibrators နဲ႔ Sex toys ေတြဟာ ၁၉၈ဝ ေနာက္ ကစျပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္လာတယ္။

• ၂ဝဝ၉ ေလ့လာမႈ တစ္ခု အရ အေမရိကားမွာ ၁၈-၆ဝ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ေ ယာက္်ား ၄၆% နဲ႔ မိန္းမ ၅၃% ဟာ Vibrator သံုးသတဲ့။ 

• မိန္းမ ၃ဝ% ကသာ ပံုမွန္ ဖိုမ ဆက္ဆံရာ ကေန (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတယ္။ အဲဒါ အတြက္ Vibrators ကို သံုးဘို႔ ဆရာဝန္ေတြက ညႊန္တယ္။ Masturbation အတြက္ေရာ Intercourse အတြက္ပါ အသံုးခိုင္းတာ 
 ျဖစ္ပါတယ္။ 

• Clitoral vibrator ဆိုတာ သပ္သပ္ လာေသးေပမဲ့ အားလံုးဟာ ဒီေနရာကို ထိမိေစရတာျဖစ္တယ္။ ဒီဇိုင္း ကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ 

o G-Spot Vibrator ဆိုတာလဲ လာေသးတယ္။ ခပ္ေကာက္ေ ကာက္ပံု ရွိတယ္။o Dildo-shaped ဆိုတာ ေယာက္်ား-အဂၤါပံုအ တိုင္း အရြယ္တူ လုပ္ထားတဲ့ကစားစရာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Plastic ( ပလပ္စတစ္)၊ Silicone (စီဘီကြန္)၊ Rubber(ရာဘာ)၊ Vinyl (ဗီႏိုင္းလ္) နဲ႔ Latex (ေလးတက္စ္) ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။ 

o Waterproof လဲရွိတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သံုးႏိုင္ဘို႔ ျဖစ္တယ္။

o Egg-shaped vibrator နဲ႔ Rabbit ဆိုတာေတြက ဗဂ်ိဳင္းနာေရာ (ကလိုက္ေတာရစ္) ကိုပါ ထိမိေစဘို႔လုပ္ တားတယ္။ 

• ကေနဒါႏိုင္ငံ က (တိုရြန္တို) ေလ့လာမႈ အရ ဖါသာ-အာေသာ ေျဖရာမွာ (ဘိုင္ဗေရတာ) ကို အသံုးမ်ား ရင္ တစ္ကယ္တန္း ခင္ပြန္း- အေဖၚနဲ႔ ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတာကို Desensitize ေျပာင္ျပန္ 
အကိ်ဳး သက္ေရာက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးတယ္။

အဲဒီ ဆရာဝန္က သူ႔ လူနာေတြကို (အိုက္စ္ ခရင္မ္) ကို ေန႔တိုင္း မစားခ်င္ၾကသလို ေနသင့္တယ္လို ႔အၾကံေပးတယ္။ Autonomic nervous system အလို အေလွ်ာက္ သက္ေရာက္တဲ့ အာရံုေၾကာ စနစ္က အက်င့္ ရသြားေစမယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

• Vibrator သံုးရင္ လိင္အဂၤါ ေနရာမွာ နာတာ-ထံုတာ ျဖစ္မလား သတိထားသင့္တယ္။ Herbenick’s vibrator survey သုေတသန အရ ၃ဝ% မွာ အဲဒီလိုျဖစ္တယ္ ။ 

တစ္ၿခားနည္းေတြ 
• တစ္ခ်ိဳ႕က Back of a vibrating toothbrush head တံုခါမႈ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သြားတိုက္တံ ေခါင္းရဲ႕ေနာက္ဖက္၊ 

• တစ္ခ်ိဳ႕က Handle of a hairbrush ေခါင္းဘီး လက္ကိုင္ရိုး၊ 

• တစ္ခ်ိဳ႕က Water jets in the bathtub ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပန္း ထိပ္ဖ်ား သံုးၾကတယ္။

• တစ္ၿခား နည္းနာေတြလဲ ရွိမွာပါ။ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ ။

• မိန္းကေလးေတြလဲ ေယာက္်ားေလးေတြလိုဘဲ ဖါသာ အာသာေျဖေဖ်ာက္တာ လုပ္မိတာကို Feelguilty အျပစ္ လုပ္သလုိ ခံစား တတ္ၾကတယ္။ Sex therapists လိင္အထူးကု ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ အဲဒီလို မ ထင္ျမင္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

• Mood စိတ္မူ၊ Spirits စိတ္ဓါတ္ တက္ေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူေတြကို သက္သာရာ ရေစမယ္။ Solo sex တေယာက္ထဲ စခန္း သြားတာမို႔ ကိုယ့္အေဖၚ ဘယ္လိုေနမလဲ ဆိုတာ စိတ္ကူးထည့္စရာလဲ မလိုဘူး။

• အဲဒီလို လုပ္တာဟာ ကိုယ့္ခင္ပြန္း-အေဖၚကို မခ်စ္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္ လုပ္တာသာျဖစ္တယ္။ သူနဲ႔ေနတဲ့ အခါမွာလဲ ပိုျပီး သာလြန္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ေသးတယ္။ သူ႔ကို ကိုယ္ကေန ဘယ္လိုက ဘယ္လို ဆိုတာ ဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။

• ေယာက္်ားနဲ႔ ေနလို႔ (ေအာ္ဂဇင္မ္) မရတတ္သူေတြ ဒီနည္းနဲ႔ ကူႏိုင္ တယ္။ Lubrication စိုစြပ္မႈ၊ Desire ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ Arousal စိတ္ႏိုး ထမႈ နဲ႔ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ေတြမွာ ပိုေကာင္းေစတယ္။ 

• Pain နာတတ္တာလဲ သက္သာေစမယ္။ မနာတတ္သူေတြလဲ သံုးၾကတာပါဘဲ။

• သိတဲ့အတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ စိုးရိမ္မႈ မ်ားတတ္တယ္၊ ဖိစီးမႈ မ်ားတတ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ေပးဘို ပိုလိုမယ္။(မာစတာေဘးရွင္း) ကေန ကူညီႏိုင္တယ္။

• Migraine (မိုင္ဂရင္း) ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္ ေရာဂါ ရွိသူေတြကိုလဲ သက္သာရာ ရေစႏိုင္တယ္။ ခပ္ရွားရွား တစ္ခ်ိဳ႕ လူနာေတြမွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ကေန (မိုင္ဂရင္း) ထတတ္တယ္။

• Menstrual cramps ရာသီ လာရင္နာတာ နဲ႔ Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီ မလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုပါ သက္ သာေစမယ္။ Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ ။

Dr. တင့္ေဆြ
Source